腰椎間盤突出症是我們生活中常見的疾病，不能危及我們的生活，但不及時治療也很嚴重，腰椎間盤在腰部和臀部之間，因爲我們的生活方式不合理，如果女性患有腰椎間盤，不允許穿高跟鞋，穿高跟鞋只會加重我們的病情，沒有好處。
方法:
1.臥牀休息是腰椎間盤突出症患者可以採取的一種非常簡單但有效的措施。臥牀休息是非手術治療的基礎。臥牀休息的作用是減輕脊柱壓力，緩慢恢復壓迫神經根突出症。對於症狀嚴重的腰椎間盤突出症患者，需要充分臥牀休息。牀最好是硬牀。
2.牽引治療是腰椎間盤突出症患者最常用的治療方法之一。牽引治療是一種更有效的減壓措施，通過物理形式拉伸脊柱，達到減壓緩解疼痛的目的，牽引治療歷史悠久，效果明顯，許多牽引治療方法也取得了很大的發展。
3.按摩療法是中醫的一部分，具有方法簡單、舒適有效、併發症少等優點，已被視爲腰椎間盤突出症的綜合療法之一。
4.封閉療法是一種常用的注射治療方法，因爲它安全可靠，操作簡單。包括局部關閉痛點、關閉椎間孔神經根、關閉穴位等。可以在一定時間內緩解疼痛。
5.骶管注射治療（骶治療）近年來，大量臨牀研究證實，不同的藥物可以針對不同的疾病，包括腰椎間盤突出引起的腰腿痛患者明顯減輕疼痛，恢復腰功能。它已廣泛應用於各級醫院的臨牀疼痛診所。
病因:
1.腹壓，如劇烈咳嗽、便祕時用力排便等。
當腰部處於屈曲位置時，如果突然旋轉，很容易誘發髓核突出。
3.突然負荷未充分準備，腰部負荷突然增加，容易引起髓核突出。
4、腰椎外傷急性外傷可影響纖維環、軟骨板等結構，腰椎間盤突出促進髓核突出。
5.汽車司機長期坐姿顛簸等職業因素容易誘發腰椎間盤突出。
