前列腺炎的危害很多男性都知道,所以從生活上的小細節開始,可以有效地預防前列腺炎,預防很多前列腺疾病。
多飲水
正常男性每天保證飲水2L左右,多飲水有效稀釋尿液,促進身體排尿,清洗尿道和排出前列腺液,防止前列腺逆行感染。
溫水洗澡
溫水洗澡可以有效緩解肌肉和前列腺的緊張,改善前列腺的血液循環,減輕或防止前列腺部分的充血,有效緩解症狀,每天溫水洗一次澡,洗澡時可以輔助按摩前列腺
放鬆心情
儘量放慢生活節奏,保持良好的心情,臨牀上減輕生活壓力和心理壓力時,有效減輕前列腺炎的症狀,儘量保持輕鬆愉快的狀態,良好的心理和充分的休息可以預防前列腺炎。
清潔會陰
男性會陰部皮膚皺紋多,容易隱藏污垢,不及時清潔會積累很多細菌、病毒,容易引起逆行感染引起前列腺炎,男性應定期(清潔)會陰部,特別是尿道口周圍。
注意保暖
>冬天請注意保溫,預防感冒,寒冷會使交感神經興奮,尿道內壓增加引起逆流感染。
減少摩擦
摩擦會使前列腺部分充血,會陰部長時間摩擦,如騎自行車、穿緊身內衣等長期刺激不僅不舒服,還會損傷前列腺部分。