慢性前列腺炎這種疾病的預防和保健非常重要。目前，許多年輕人患慢性前列腺炎的原因是他們對健康不重視。許多年輕人看起來苗條帥氣，冬天不重視保溫，許多人零下十幾度的氣溫只穿牛仔褲。爲了滿足自己暫時的口舌慾望，也有人知道自己的體質不應該總是吃刺激性強的食物。這些都是可能使慢性前列腺炎潛伏在身體裏的原因。
以下給現今的年輕人一些建議，並沒有多麼難以做到或者實現。非常日常的一些行以預防慢性前列腺炎，希望年輕朋友們注意。
1、防寒。不要長時間坐在涼石上。因爲寒冷會使交感神經興奮，尿道內壓增加引起逆流。
2、避免磨擦。會陰部磨擦會加重前列腺的病狀，讓患者明顯不適，爲了防止局部有害的磨擦，應少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。
3、調節生活。儘量不要喝酒，不要吃辣椒、生薑等刺激性強的食品，以免前列腺和膀胱頸反覆充血，加重局部膨脹痛。大便祕結可能會加重前列腺膨脹的症狀，平時多吃蔬菜水果，減少便祕的發生，必要時用麻仁丸類潤腸通便的藥物排便。
預防慢性前列腺炎通過6種小方法
1、治癒的慢性前列腺炎患者，爲了改善前列腺的血運，必須每天晚上用熱水洗澡，防止炎症復發。
2、多飲水，濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。
3、調節性生活，不要頻繁手淫，並應注意性生理衛生，以防止前列腺的過度充血及生殖器官感染的發生。
4、避免摩擦，會陰部摩擦會加重慢性前列腺炎的症狀，使患者明顯不適，爲了防止局部有害摩擦，不要騎自行車，不要長時間或長距離騎自行車或摩托車。
5、注意生活起居，養成良好的生活習慣，防止過度疲勞，預防感冒，進行有效的身體鍛鍊。
6、憋尿，一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。
關於生活中預防慢性前列腺炎的方法，首先介紹到這裏，希望以上內容對你有所幫助。慢性前列腺炎不是什麼大病，也不是什麼怪病，通過治療可以恢復健康，患者朋友不要太擔心。
