體育療法除前列腺炎
一、慢跑可促進前列腺部位的血液和淋巴循環，青壯年人每天慢跑或20-30分鐘對前列腺有保健作用。
二、自我按摩每天早晚按摩100次會陰，提肛、吸氣100次，保護丹田後吸氣到會陰，縮小A會陰10次，會陰有熱感即可。一般按摩一個月後，症狀會好轉。
三、因地制宜，因人適當開展體育鍛煉，如工作場所操作、乒乓球、拳擊等。不要在辦公桌電腦前、駕駛座上久坐不動。
此外，可配合體療開展食療。由於微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此多食含鋅食物如南瓜籽仁、花生仁、芝麻等，對防治前列腺疾病有一定效果。同時，多喝熱水，多吃新鮮水果、蔬菜，少吃高脂肪飲食，戒菸，少吃辣的食物。
