上週，龍寶寶從母親的肚子裏跑了40周，第一週和第二週的精子和卵子還沒有相遇，小龍人還沒有影子。第二週，父母必須以最佳狀態迎接嬰兒的到來。衆所周知，準媽媽準備懷孕，其實準爸爸的注意事項也很多。
懷孕不僅僅是準媽媽，特別是精子和卵子還沒有相遇的第二週，準爸爸要改變不良的生活習慣，積極鍛鍊身體，保證精子的質量，保證龍寶寶的健康。
北京婦幼保健院的專家說，準備成爲父親，戒菸勢在必行的平時有交往的準父親，準備懷孕時必須控制飲酒。胖男人必須早點制定控制體重的計劃。研究表明，過重的男性更容易患不育症。鍛鍊身體的時候最好不要參加過於劇烈的運動，比如馬拉松和長途騎自行車等，這樣會使睾丸的溫度升高，影響精子的質量。騎自行車的時候，因爲坐在車座上的時候睾丸經常會被撞擊和顛簸，所以建議選擇有很好減震的自行車。準父親平時多吃綠色蔬菜，蔬菜富含維生素c、維生素e、鋅、硒等，不吃有助於精子健康成長的肉，多吃魚，魚中豐富的脂肪酸對精子細胞的健康很重要。精子的成長需要涼爽的環境，境，所以準父親經常不去桑拿經常穿緊身衣的男性，因爲褲子太緊，睾丸被壓在腹股溝裏變暖，精子的功能減退，想要嬰兒的男性們，暫時告別緊身衣吧。
爲了養育健康的龍寶寶，準爸爸和準媽媽必須充分理解雙方過去和現在的疾病，詳細理解雙方直系、旁系親屬中是否有遺傳病、精神病、感染病史等，請醫生計算再發病風險，提供可能的治療、預防措施。一些小夫婦在懷孕期間特別擔心嬰兒會出現各種畸形。專家解釋說，畸形兒的發生與遺傳及環境兩大因素有關，其中10%由環境因素引起，主要包括對胎兒發育有害的生物、化學、物理、藥物因素以及母體的營養狀況等，比如接觸化學有害物質、病毒感染、使用抗生素、解熱鎮痛藥、照X射線、同位素等以及吸菸、酗酒等不良生活方式;10%至20%受父母遺傳基因的影響;其餘由兩大原因綜合引起。專家表示，通過婚前檢查、孕前保健、遺傳諮詢，幫助準父母選擇最佳的生育年齡及時機、合理營養、預防感染、謹慎用藥、戒菸戒酒、避免接觸放射線和有毒有害物質、避免接觸高溫環境等，可以有效預防大約50%的嚴重出生缺陷的發生。
