喝生薑蜂蜜水可以減肥。
姜中含有姜酚、姜烯粉等辛辣成分，可使體溫升高，加速身體新陳代謝，幫助脂肪燃燒，蜂蜜具有潤腸排便的作用。兩者的結合可以加強減肥效果，有更好的減肥效果。
姜蜂蜜水減肥可以在三天內看到減肥效果，減掉3-6公斤，所以姜蜂蜜減肥是一種快速減肥的減肥方法。
早上起牀後喝一杯姜蜂蜜，雖然空腹喝效果更好，但由於胃刺激太大，不建議空腹喝姜蜂蜜水，至少喝一杯溫水。
飯前半小時喝一杯生薑蜂蜜水，有助於減少食慾，減少用餐時的進食量，也有助於餐後食物的消化。
在減肥過程中，要始終保持清淡合理的飲食，控制油和鹽的攝入，不要吃高熱量、高脂肪的食物，可以吃粗糧或粥。
雖然生薑和蜂蜜有助於促進人體新陳代謝，具有良好的減肥效果，但如果只依靠生薑和蜂蜜茶而不控制飲食，就不能達到良好的減肥效果。因此，每頓飯只吃8分鐘，慢慢咀嚼。
雖然喝生薑蜂蜜水能夠幫助快速瘦身，但是美眉們也不能長期大量的喝，那樣做對身體健康也是不利的。
