黃精和枸杞都有滋陰補腎的作用，黃精枸杞一起吃能夠提高人體免疫力、增強體質、還有一定抗疲勞的作用。
功效作用
黃精枸杞一起吃能夠提高人體免疫力、增強體質、還有一定抗疲勞的作用。
提高人體免疫力、增強體質:
黃精枸杞都是藥食同源的產品，一起食用能夠補腎、健脾、養肝，改善人體亞健康的狀態，提高人體免疫力、增強體質。
抗疲勞:
黃精枸杞都具有抗氧化、抗疲勞等作用，可以充沛精力、緩解疲勞狀態。
營養價值
黃精入脾、肺、腎經，具有健脾、補肺、益腎的功效。枸杞子入腎經，具有補肝腎、明目的功效。這兩種藥物泡水喝，能夠提高機體免疫力、改善腎臟機能，能夠調節身體的健康狀態。
適宜人羣
黃精枸杞適用於體質差的人羣。
體質差的人羣:
黃精枸杞能夠提高人體免疫力、增強體質，所以體質差，容易生病的人羣可以吃些黃精枸杞，或者引用黃精枸杞泡水，幫助改善身體虛弱、體質差等問題。
禁忌人羣
消化不良的人羣和感冒的人羣不適合食用黃精枸杞。
消化不良的人羣:
黃精枸杞都有一定滋膩礙胃的特性，簡單來說就是不容易消化，食用過多也會造成胃腸道的運動變慢，所以消化不良的人羣不適合食用。
感冒的人羣:
黃精枸杞具有滋補的作用，容易使邪氣滯留在體內，感冒時最好不要吃黃精枸杞，以免影響感冒的治療。
用量
黃精的用量不建議超過15g，枸杞子的用量不建議超過12g，以免用量過大，反而加重胃腸道負擔。
不宜同用
黃精枸杞可以和大多數食物一起食用，不過大家不要暴飲暴食。
食用方法
黃精枸杞可以一起泡水喝，也可以用於煲湯、熬粥、燉肉等。
溫馨提示
黃精枸杞搭配使用具有養生保健的作用，體質虛弱的人羣平時可以喝一些來調理身體，但是如果您身體強壯，就不建議多喝了，以免出現上火的情況。
