如果不進行運動的話，我們的肌肉是會出現萎縮的。長時間肌肉萎縮，就會削減肌肉的力量，從而造成癱瘓。對於一些臥牀的患者來說，如果肌肉長時間得不到鍛鍊的話，就會出現萎縮，這個時候，適當的按摩可以減緩肌肉萎縮的速度，同時也可以服用一些藥物和食物，避免肌肉萎縮。
肌肉萎縮是指橫紋肌營養障礙、肌纖維變細甚至消失引起的肌肉體積減少。主要由肌肉本身疾病或神經系統功能障礙引起，主要由神經源性肌萎縮、肌源性肌萎縮、廢用性肌萎縮等原因引起。除了肌肉組織本身的病理變化外，肌肉營養狀況也與神經系統密切相關。脊髓疾病常導致肌肉營養不良而發生肌肉萎縮。肌萎縮患者因肌萎縮、肌無力長期臥牀，容易併發肺炎、壓瘡等。此外，大多數患者有髓麻痹症狀，對患者的生命構成極大威脅。
除了請醫生治療外，自我調節對肌萎縮患者非常重要：
1.保持樂觀愉快的情緒
強烈的長期或反覆的情緒變化，如精神緊張、焦慮、易怒和悲觀，可以平衡大腦皮層的興奮和抑制過程，促進肌肉萎縮的發展。
2.合理部署飲食結構
肌萎縮患者需要高蛋白、高能量飲食補充，提供神經細胞和骨骼肌細胞重建所需的物質，增強肌肉力量，增加肌肉，早期使用高蛋白、富含維生素、磷脂和微量元素，積極配合山藥、黃芪、白蓮花、陳皮、太子參、百合等，禁止辛辣食物，戒菸、酒。中晚期患者以高蛋白、高營養、高能量的半流食和流食爲主，少吃多餐，保持營養和水電解質平衡。
3.勞逸結合
避免強制性功能鍛鍊，因爲強制性功能鍛鍊會導致骨骼肌疲勞，不利於骨骼肌功能的恢復、肌細胞的再生和修復。
4.預防感冒和胃腸炎
肌萎縮患者由於自身免疫功能低下或有一定的免疫缺陷，一旦肌萎縮患者感冒，病情加重，病程延長，肌萎無力，肌跳加重，特別是球麻痹患者容易併發肺部感染，如防治不及時，預後不良，甚至危及患者生命。胃腸炎可導致腸道菌種功能障礙，特別是病毒性胃腸炎對脊髓前角細胞有不同程度的損傷，使肌萎縮反覆或加重。肌萎縮患者維持正常的消化功能，是康復的基礎。
