石榴蓮營養元素
含有維生素C、B族維生素、檸檬酸、糖原、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鉀等礦物質可以補充人體所缺乏的營養元素和營養元素。此外，還富含檸檬酸、葉酸片等多種酸，對人體有保健作用。
石榴含碳量17%，水分79%，糖分13-17%，其中維生素C含量是蘋果的1-2倍，而脂肪和蛋白質成分較少。
石榴汁的功效：
1.石榴汁含有多種不同類型的碳水化合物和營養元素，具有促進消化、抗胃潰瘍、清除血管垃圾、降低血脂和血糖、降低膽固醇等多種功能。對於高血壓、健胃消食、提高食慾、延年益壽的作用，可以避免冠心病易怒的地方和高血壓，健胃消食、提高食慾、延年益壽。
2、石榴全身都是寶，外皮、根、花都可以當作藥。其皮膚含有蘋果酸、單寧、黃酮等成分，根據相關試驗，石榴皮具有明顯的抗菌收斂作用，可使腸粘膜收斂，減少腸粘膜分泌物，因此腹瀉、痢疾等症狀更合理，對痢疾桿菌、大腸桿菌有良好的抑制作用。此外，石榴皮含有鹼性物質，具有除蟲作用；石榴花具有促進血液循環的作用，石榴花浸泡在水中清潔眼睛，對眼睛也有明顯的效果。
3.石榴具有溫、味甘酸的作用，可用於肺、腎、小腸經絡，具有生津解渴、收斂性固澀、治療腹瀉活血的作用；主冶金有口乾、口渴、長期腹瀉、便血、收斂性固澀等症狀。
石榴功效：
廣譜抗菌。
石榴皮含有多種黃酮類化合物。抗菌實驗證實，石榴醇浸出物和外果皮水煎劑具有廣譜抗菌作用。對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌感染、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用，對志賀痢疾桿菌的作用最強。石榴皮浸出物在試管中對各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用。石榴皮煎劑還能抑制感冒病毒；
收斂固澀。
石榴微苦，含有黃酮、熊果酸等成分，收斂明顯的收斂性，可澀腸活血，具有良好的抗菌作用，是治療痢疾、腹瀉、便血、頻繁遺精、肛門等症狀的優良產品。
三、除蟲、除蟲。
石榴皮和石榴樹杆皮都含有石榴皮鹼，可以麻醉人體裂頭蟲。是除蟲除蟲的重要藥物，尤其是絛蟲。可用於治療腹痛、疥瘡等。
活血，清目。
石榴花若干研粉，則具有良好的活血作用。石榴花泡水有清眼清眼的功效。
5.石榴含有維生素C，具有美容護膚的功效。
甜酸新鮮水果一般富含維生素C，天然石榴的美容護膚效果是因爲它含有維生素C，它具有良好的活血化瘀作用，改善血液循環，有祛斑作用，還能使人的面色更白更紅。
6.腹瀉的治療效果很好。
石榴收澀效果好，可治療腹瀉。食用石榴可治療白帶異味、遺精頻繁等疾病。當然，避免吃太多石榴，否則會加重便祕。
7.石榴具有良好的活血化瘀作用。
石榴的活血化瘀作用與其收縮作用並不矛盾。它可以避免體液泄漏過多，但它可以促進血液循環，消除人體內的淤積。因此，吃石榴可以促進血液循環，消除淤泥，防止血管硬化和脆化。
石榴具有解渴生津止渴的功效。
感覺口乾，怎麼喝水不止渴，吃一顆石榴馬上就能緩解。
石榴有祛火的作用。
服用石榴可治療上火引起的乾燥、鼻孔乾燥、血液粘稠、眼紅、眼屎等症狀。酸甜可口，祛火養陰。
此外，石榴中含有多酚、類黃酮、多糖和雌激素等多種成分，具有抗氧化、降低膽固醇、改善機體基礎代謝的作用。吃石榴比較不方便，很多人不願意吃。但不知，石榴中含有多種人體所需的營養元素，是一種難能可貴的新鮮水果喔。
食用石榴禁忌：
石榴雖然好吃，但平時服用時要注意避免進食:胃炎患者及其腹瀉初期者最好不要吃；吃太多石榴會生氣，導致牙齒變黑。吃了應該馬上漱口；石榴糖多，有收斂作用。感冒、炎症反應、大便不暢的患者應謹慎食用，糖尿病患者應避免食用；兒童最好少吃石榴，否則容易引起發熱痰鳴。而且很容易加重亞急性支氣管炎、咳嗽、炎症反應、大便不暢的患者要慎食。
