孕期，孕婦的睡姿對胎兒的生長髮育有重要影響。懷孕初期（1-3個月），胎兒在子宮內發育還在母體盆腔內，外力直接打壓或者自身打壓都不會很重，所以孕婦的睡眠姿勢可以隨意，主要是採取一個舒適的體位，比如仰臥、側臥都可以。
趴着睡覺，或摟着東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。
妊娠中期(4-7個月)，此期應注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要採取側臥位睡姿。如果孕婦覺得下肢很重，可以仰臥，用柔軟的枕頭稍微擡起下肢。
孕晚期（8-10個月），這期臥位尤爲重要。孕婦的臥位對自身的與胎兒的安危都有重要關係。應採用左側臥位，該臥位可糾正增大子宮右旋，減輕子宮對腹主動脈的壓迫，改善血液循環，增加胎兒供血量，有利於胎兒生長髮育。但不宜採取仰臥位，因爲仰臥位時，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使迴心血量及心輸出量減少，而出現低血壓，孕婦會感覺頭暈、心慌、噁心、憋氣等症狀，且面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。如果出現上述症狀，應馬上採取左側臥位，血壓可逐漸恢復正常，症狀也隨之消失。
