生命已經在媽媽體內
媽媽，初次會面。我是在幾小時之前在媽媽的輸卵管中和爸爸的精子相遇而誕生的，已經成爲受精卵。從現在開始正向子宮前進中。媽媽對我還沒有感覺吧？這是理所當然的！因爲我現在的直徑只有0.2毫米，非常小，還不能稱之爲胎兒。
但我已經是小命了。現在細胞不斷分裂，我不斷變大。懷孕3周左右的時候，變成了海馬般的形狀！媽媽，我已經住在你肚子裏了，你還不知道嗎？受精的那一刻，它是一個女孩，有着像爸爸一樣高大上的身材，白白的皮膚，雙眼皮，頭髮像媽媽一樣捲曲，這些都決定了媽媽，你驚訝嗎？
懷孕1個月(0-3周)懷孕期間吃什麼？
懷孕第一個月是最後一次月經到下次月經之間的時間，通常人們自己感覺不到！我個人也在年底團拜會上放入酒精、尼古丁、零食很長時間後才發現懷孕了。因此，我對自己很擔心。從改變你的飲食生活開始！從意識到懷孕之日起，爲了胎兒的健康成長，首先要改變你的飲食生活。準媽媽一天的食物攝取量爲:(1)蔬菜每餐100克(2)雞蛋每天吃一個(3)牛奶(乳製品)每天2杯(280克)(4)水果每天200克(5)薯類每天100克(6)豆類(豆製品)每天80克(7)肉和魚每天100克。減肥減肥吃零食今起停工！
生活中的重點
（1）做好妊娠計劃。每天早上測量基礎體溫，檢查排卵日。(2)不能隨便用藥。醫生開處方時，必須說明自己有可能懷孕。(3)停止減肥，改善偏食習慣。(4)改變飲食生活方式，儘量不吃快餐和加工食品，自己做的飯是理想的。(5)在家臺上禁菸標誌，控制飲酒。(6)容易患風疹的人應在懷孕前接種和預防針。胎兒變化受精卵在12-15小時的時間週期進行細胞分裂，從2個到4個到8個，逐漸增加，3周左右在子宮着牀。性別、膚色、眼皮單雙、體型高度等由遺傳基因決定。作爲腦和脊髓基礎的神經系統、血液系統、循環系統剛剛開始建立。
準媽媽的飲食
胎兒的心臟、身體頭腦的發育都依賴於母親的飲食，應該根據胎兒的需要給予滿足感。而且，母親自己可能還沒有感覺到，作爲小體型，即使是從着牀之日起胎兒，母親吸收的氧氣和營養也不斷成長。因此，母親的責任很大，母親吃的食品對胎兒的成長有很大的關係。因此，爲了胎兒的心理、身體和頭腦健康發育，母親們必須注意懷孕期間的飲食，不能忽視。在這個時期，一天需要攝取的基本食品及分量一定要記好，這是基礎。在保證基本食品及分量的前提下，再針對胎兒發育過程相應增加一些營養素的攝取，這是最佳辦法。想象胎兒可愛的小臉蛋，每天快樂地吃飯吧！媽媽邊吃着美味邊把高興情緒傳給胎兒，這就是胎兒健康成長的祕訣！
