女性在生完孩子之後，腹部的皮膚就會變得非常的鬆弛，骨盆也會變得更寬，容易導致脂肪的堆積，容易形成小肚腩，所以在生完孩子之後一定要積極的進行鍛鍊，通過合理的飲食科學的進行運動，綜合的進行調理，就能夠瘦肚子。
在生完孩子之後，相信有很多的產婦希望能夠快點恢復懷孕之前的身材，因爲自己的腹部鬆弛，贅肉變得越來越多，腰圍變得越來越粗，加上自己完全是無法直視的，其實需要一定的時間，才能讓腹部的肌肉恢復到原來的狀態，但是對於剖腹產的女性來說，應該如何才能夠瘦肚子呢。
1、對於剖腹產的女性來說，等手術傷口完全痊癒以後，可以使用收腹帶，利用收腹帶的緊縮功能，幫助腹部肌肉快速的復原，並且可以消除堆積在腹部的脂肪，但是需要注意的是，產後所使用的腹帶是一條很長的白紗帶，要選擇產婦專用收腹帶，睡覺之前一定要取下來，佩戴收腹帶的時間不能超過八個小時，不能太緊，不然會導致血液不循環。
2、平時在家裏可以做仰臥起坐這樣能夠瘦肚子，主要的做法是平躺在地毯上，然後兩腿伸直，兩手交疊放在後腦勺的位置，然後用上半身用力的坐起，靠着腹部發力，通過腹部的伸展運動，肌肉就可以得到很好的運動，慢慢的腹部的脂肪也能夠得到燃燒，堅持每天做15到20個，肚子上的贅肉就能有效的減少，而且腹部的肌肉也會變得更加的緊緻有力。
3、可以在家裏跳肚皮舞，這樣可以鍛鍊腹部肌肉的力量，增加身體的柔韌性，同時也可以燃燒身體多餘的脂肪，最簡單的做法就是雙手舉起來保持身體，其他部分不動，然後利用腰腹部的力量帶動胯部，在空中畫8字形的運動，每天堅持跳一個小時的肚皮舞，就可以燃燒身體上大量的熱量，對於瘦肚子有很好的效果。
4、可以做空中踩單車的方法來進行瘦肚子，主要做法就是仰臥在牀上，然後雙腿擡起來保持上身緊貼地面，然後雙腿彎曲，模擬踩單車的方式，交替活動自己的雙腿，每組堅持30到50次，腿部在進行登車運動的時候，要藉助腰腹部的力量，這樣可以瘦掉小肚子。
5、可以使用粗鹽來進行按摩腹部，我們都知道粗鹽有一定的發汗功效，能夠幫助排出體內的廢物和多餘的水分，促進腹部的脂肪燃燒，在洗澡的時候把粗鹽加點熱水，然後弄成糊狀，再塗在腹部進行按摩，順時針按摩50圈，逆時針按摩50圈，等到粗鹽顆粒完全融化了再衝掉就可以洗澡了。
通過以上的方法就可以瘦掉小肚子，平時在飲食方面應該多注意，遠離高熱量高脂肪的食物，不然會影響減肥的效果，每次吃飯的時候應該細嚼慢嚥，不能吃得太快，採取少吃多餐的原則，配合適當的運動，相信肚子上的贅肉一定會減掉。
