炎症和癌症之間會有一定聯繫，但並不是所有的炎症都會轉成癌症，因此也不要過度擔心，當身體出現問題，最重要是及時檢查治療，那麼，從炎症到癌症需要多久？如何給身體消炎？下面本站小編就帶來介紹。
首先並不是所有的炎症都會發展成癌症，只有一部分的炎症細胞會有機會突變成癌細胞，尤其是在延誤治療，這將更大的提升了轉癌的概率。
對於普通的炎症通過及時的治療，對身體的損傷程度可以降到最低，如果沒有科學治療，仍然任意妄爲，那麼就會讓癌細胞被激活。從炎症發展到癌症根據疾病嚴重程度和患者的自律性有關係，少則幾年，多則十幾年。
只要能引起組織和細胞損傷的因子都能引起炎症，總的來說可分爲內源性因素和外源性因素。
內源性因素包括DNA的損傷、端粒功能異常、表觀基因組破壞、有絲分裂信號異常和氧化應激等;
外源性因素包括感染、外界環境及毒物刺激、不良飲食習慣等。
內源性因素難以改變，但我們可以通過減少外源性因素的影響，來避免或控制炎症。
1、讓自己處在潔淨環境中
生活中處處暗藏能夠引發炎症的因子：
高溫、低溫、紫外線和放射線等物理因子;
病毒、細菌、真菌和寄生蟲等生物因子;
強酸、強鹼和甲醛等化學因子;
不當使用藥物和其他生物製劑。
平時要避免接觸有害物質，在戶外儘量遠離環境污染處，家中要勤打掃，保證室內環境乾淨整潔，少用殺蟲劑、染髮劑等可能含有害物質的產品。
2、遠離“促炎”飲食習慣
炎症的發生與日常飲食息息相關。有以下6種飲食習慣的人要儘快改變。
吃得太精細。精加工主食的血糖反應較高，而高血糖會使炎症反應上升。
高糖、高鹽飲食。高糖食物會讓血糖波動較大，還會消耗體內大量的B族維生素;高鹽食物會通過活化血小板，激活參與炎症反應的細胞。
常吃加工肉類。其中所含的多聚芳烴、雜環胺類等，都會帶來促炎物質。
零食吃太多。很多零食中所含的反式脂肪酸，會升高多種炎症因子的水平，可能與它造成的脂質代謝途徑紊亂有關。
愛吃油炸食品。油炸食品中飽和脂肪含量很高，會促進炎症反應，還會對心血管系統、免疫系統等不利。
經常飲酒。酒精會加重肝臟負擔，還會破壞腸道微生物菌羣結構，誘發炎症反應。
3、讓運動成爲生活習慣
肌肉收縮時能夠分泌一些細胞因子和分子量較小的肌動蛋白，這些物質進入血液可以在一定程度上減輕全身的炎症反應。
要養成良好的運動習慣，不只要做有氧運動，還要注意增強肌肉力量，建議身體條件允許的人適當做一些負重練習。
4、作息規律心態好
持續的心理壓力可能破壞機體調節炎症活動的能力，熬夜引起的晝夜紊亂也會增加多種炎症疾病風險。
學會保持積極健康的生活態度，每天睡夠7~8小時，調節情緒，必要時應求助心理醫生。
如果有較爲嚴重的炎症，或由其引發的疾病，僅靠生活方式難以控制，應及時遵醫囑接受治療，避免炎症惡化引起各類併發症。
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