少女們非常關心自己的月經是否正常。毫無疑問，月經出現異常大多數是疾病的症狀，要積極治療。
月經是否正常，一般可以從以下幾點觀察。
1月經週期
一般女性的月經週期爲28~30天，但也有40天來月經的人。但是，如果有規律性的話，是正常的狀況。此外，月經容易受到各種因素的影響，因此提前或錯誤3~5天也是正常現象。
這次月經週期爲20天，下次爲40天，而且經常發生這種情況，月經來了1~2天，10天以上又來了1~2天，失去週期性是月經不調。少女初潮時，由於卵巢剛發育，功能還不完善，會出現功能紊亂和不規律，這不是病理現象。
2月經期(也稱經期)
女性經期約爲2~5天。一般行經的規律是第一天經血不多，第二三天增多，後面逐漸減少，直到經血乾淨。這是因爲第一天子宮內膜脫落剛開始，第二三天子宮內膜脫落增多，出血量也增多，子宮受到刺激，加強收縮，排出大量經血。有些人經血乾淨後，一兩天後又來了一點，俗稱經血回頭，這也不是病，而是正常現象。但是，有些女性的生理日長達10~20天，月經不暢的生理日極短，只是搖晃。這兩種現象都不正常。
3經血量
女性月經量因人而異，一般爲20~100毫升。一般來說，每天更換3~5次衛生巾和紙是正常的。經血量過多的話，換上衛生巾和紙馬上就溼了，經血流下來也不正常。經血過多可能是由精神過度緊張、環境變化、營養不良、代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。經血過期過多會導致貧血，要查明原因，進行治療。當然，由於子宮、卵巢異常或全身性疾病，月經量過少也不正常，必須立即就診。
青春期的少女月經量過多很常見。其主要原因是青春發育期，卵巢功能尚未完全成熟，此時月經的一部分無排卵性。沒排卵無黃體，無黃體缺孕酮。因此，子宮內膜只處於增殖期，無法達到完善的分泌期，子宮內膜脫落不完全影響子宮收縮，經血過多。如果這種情況不引起注意，長期以來臉色蒼白、無力、頭暈等貧血症狀也應該接受治療。
4經血色
正常血爲暗紅色，血中混有脫落子宮內膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞，無血塊。經血淡如水，只有粉紅色或黑紫色是不正常的。如果經血完全是凝血塊，也不正常，可能有其他出血部分，應儘快就診，保證健康。
專家和青春少女談月經
什麼是月經？
a:從生物角度來看，月經代表每月繁殖後代的機會。每月卵巢準備卵子，成熟後釋放，通過輸卵管，在輸卵管準備受精。此時，子宮內膜也柔軟光滑，迎接該卵子的植入。卵子受精後，植入子宮，繼續懷孕。如果沒有受精，這個卵子會附着子宮內膜、血液、細胞體液，一起從陰道排出體外，顏色通常是暗紅色或茶黑色，持續約3~6天。這些組織在排出液體的同時，另一個新的週期也開始了。一般正常，正常的月經週期大約是28天到32天，也可能因個人體質而異。
每次月經出血量是多少？
a:月經量的認定與個人主觀認知有關。其實每次月經出血大概只有四到六勺的量，大概在三十五毫升左右。出血超過80毫升，表示月經量多。臨牀上，月經量的估計很難，一般建議如果持續3天以上有血塊，或者一天出血多，必須頻繁更換衛生棉，請婦產科醫生諮詢和檢查。
如果我的月經不規則，意味着什麼？
a:初經開始的前兩年，排卵不一定規則，月經週期可能不規則，之後應該有規則的月經。如果有不規則的月經週期，可能意味着(1)沒有排卵(2)有排卵，但黃體功能差。育齡婦女月經不來的最常見原因是妊娠，如果確定排除妊娠的可能性，月經不規則的原因可能與壓力、飲食、過度運動或藥物有關，應尋求婦產科醫生的諮詢和檢查。
月經期間可以洗澡或游泳嗎？
答:當然可以！月經期間也要每天洗澡，保持身體清潔，讓自己舒適，但最好儘量避免洗澡。如果你想在月經期間游泳，你可以衛生棉棒，游泳結束後必須更換，減少棉棒的使用時間，避免發生毒性休克症候羣。
月經期間可以從事什麼活動？
a:月經量多或經痛時，可以調整活動量，避免疲勞或不適。一般日常活動或適度運動，有利於解除經痛。
其他人會發現我來月經嗎？
a:除非通知他人，否則他人不容易意識到你處於生理日。定期沐浴，適當使用衛生墊，穿寬鬆舒適的衣服，可以防止人們發現你在生理日。
問:我應該換多少衛生墊？
a:平均每天更換3~5次，即約4~5小時更換1次，應適當。原則上，不需要在衛生墊全部溼潤之前更換。月經量多的幾天，交換的頻率有必要增加。晚上睡覺的時間段，可以使用夜間強化型的墊子，防止泄漏。但是，因爲每個人都有不同的需求，所以根據個人的習慣是最好的方法，也是最適合你的方法。
爲什麼在月經來之前容易感到不安、憤怒和悲傷？
a:有些人在月經期間容易感到不安、不安、不安、喜怒無常、矛盾、抑鬱、壓力、失落、孤獨、緊張等現象，通常可以統稱爲前緊張症候羣。其他症狀包括頭痛、背痛、噁心、暴飲暴食等。賀爾蒙可以加強感情反應的強度，但不一定每個人都會體驗這些症狀。只要能事先充分理解這個症候羣和自己的月經週期，一定會更好地處理！通常，這些症狀在月經來潮後迅速消失，當然也可以尋求婦產科醫生的協助和諮詢。
爲什麼生理痛？怎麼辦？
a:月經期間的疼痛通常位於下腹部，是子宮爲了順利排出子宮內膜而引起的強烈收縮。散步，喝低咖啡因的茶，洗澡，用熱墊子和熱水袋，做溫和的運動，比如膝蓋彎曲向上，放鬆腹部肌肉，酒類飲料，可能會使經痛和頭痛惡化，如果真的是嚴重的經痛，可以尋求婦產科醫生的協助和諮詢。
爲什麼月經期間感覺胖？
a:月經來臨前或剛開始時，賀爾蒙的作用會留下一部分體內的水分，身體會腫脹，乳房會膨脹，體重會稍微增加，但月經來臨後，這些增加的體重會迅速消失感覺腫脹的話，可以穿寬鬆的衣服，避免鹹的食物。
我臉上有黑斑和臉，該怎麼辦？
答:青春期的面，賀爾蒙的影響比食物大得多，所以沒有必要過度避免特殊的食物。這種過渡時期的變化通常會逐漸消失。如果你不能釋懷，你可以拜訪皮膚科醫生或婦產科醫生，這可能會讓你覺得(或！
如果學校月經突然來，該怎麼辦？
回答:如果是初經，通常出血量少，需要足夠的時間使用廁所。如果是上課時間的話，廁所是薯口的廁所的廁所通常可以借給同學、領導、學校護士和心理指導室的老師。如果學校有個人儲物櫃，預先放置備用的廁所棉也是個好主意。不必驚慌或害羞。你絕對不是第一個發生這種情況的同學！
如果血流到衣服上怎麼辦？
a:這種情況總是發生！雖然有些醜陋，但它們非常有效它可以用運動襯衫、毛衣或夾克包圍腰部。如果你碰巧沒有外套，你的同學應該發揮姐妹愛和同學愛的時候了！你可以借給她們一個，或者讓她們去更衣室或廁所洗。爲了避免下一次發生這種情況，在學校放置備用的衛生棉，或者在接近月經的時候穿深色的衣服也是可能的。
經前緊張症候羣如何治療？
1、減少鹽類攝取，容易引起水分鬱積，感到浮腫。
2、明智合理的飲食計劃，不要有強制性的飲食。飲食充足纔有溫暖安全愉快的感覺，惡性的飲食只會加重經前緊張症候羣的程度。
3、充分補充熱量，拒絕垃圾食品。根據情況，可以服用蘇打、巧克力、茶、紅豆、優酪奶和牛奶來減輕經痛。
4、臥牀休息，熱敷，深呼吸，學會放鬆技巧。
5、充足的睡眠
6、飲食:蔬菜、水果、穀類食品、米飯、麪食、麪包、豆、魚、雞蛋。
7、維生素、礦物質、鈣(芝麻和花椰子)、鐵劑。
8、運動:散步、游泳、排球、智育娛樂等。規律的運動是指每週3次，每次30到45分鐘。
9、保持自尊心和自信:不要認爲月經是骯髒或恥辱。月經的根本意義是月經代表女性的特質和力量，這種成熟的特質和生育能力是人類生命的根源。正常月經代表身體健康、功能健全的最佳指標。
10、保持清潔，定期洗澡。
11、必要時按醫生的指示服用止痛藥
