女性經常吃油煎蛋會增加卵巢癌的危險。在煎雞蛋的過程中，很多生物活性分解產物的形成，如膽固醇氧化物等。對女性卵巢組織的親和性造成影響。
卵巢影響了400多個器官的功能，在女性的一生中起着非常重要的作用。那麼，卵巢保養吃什麼好呢？
專家介紹，卵巢位於子宮底部後外側，與盆腔側壁相連，表面充滿血管，內部含有黃色卵泡，是女性重要的性腺器官，負責女性生殖和內分泌兩個重要功能，負責排卵和分泌重要的女性荷爾蒙，因此女性保養卵巢很重要。
關於卵巢保養吃什麼好呢？據專家介紹，多吃以下食物對卵巢有好處:
。1、服用維生素c和維生素e
，每天服用90毫克維生素c和30毫克維生素e的話，卵巢癌的概率會減少50%。但是單純依靠食物獲取是不夠的，所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑進行補充。
2、高鈣飲食
肖美國最新研究表明，每天攝取高鈣食物可以降低卵巢癌的發生率。數據顯示，每天攝取高鈣食物的人比攝取缺鈣的人降低46%的卵巢癌發生率。
3、少吃煎蛋
女性經常吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險。在煎雞蛋的過程中，很多生物活性分解產物的形成，如膽固醇氧化物等。這些產物具有較大的細胞毒性作用，特別影響女性卵巢組織的親和性，成爲癌症、腫瘤的誘發劑，有可能患卵巢癌。另外，油炸、油炸的土豆和薰豬肉也是卵巢癌的誘因。
4、葉酸
增加富含葉酸的食物，可以降低女性卵巢癌的發生率。瑞士研究人員發現，經常吃含有豐富葉酸的食物的女性，卵巢癌發生的概率比吃葉酸的女性少74%。至於葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。
5、多吃胡蘿蔔
英國營養學家發現，每週平均吃5次胡蘿蔔的女性患卵巢癌的可能性比普通女性下降50%，美國專家也得出了類似的結論。
女性的卵巢是精子與卵子重要的生殖場所，所以我們一定要注意卵巢保健哦，關於保養卵巢女性吃什麼好呢?通過小編的介紹，我相信大家也知道這個問題，所以建議在正規的醫院進行檢查和治療
