產婦順產後，肚子出現贅肉是正常現象，主要是因爲孕期子宮增大，腹部肌膚在產後出現鬆弛的症狀，產婦不要過度擔心，這樣可以通過後期的運動來恢復。產婦在身體恢復正常後，可適當地進行瑜伽、慢跑、游泳等運動鍛鍊，消除贅肉，同時注意飲食清爽。
一、產後贅肉如何減少:
1、產婦應注意休息，調整心理和身體狀態，及時恢復體力。
2、調整飲食習慣，吃清淡的食物，不要控制飲食量，要確保身體營養的攝入，幫助產後恢復身體。
3、積極參加治療和康復訓練，配合產後束縛帶，避免長期站立，避免子宮下垂症狀。也可以採用中醫鍼灸治療。
4、適當參加瑜伽、慢跑等體育鍛煉，對去除贅肉有一定的作用。
二、產後去除贅肉的注意事項:
1、產婦產後42天內不能進行去除贅肉的行動，這個時期最重要的是保證身體的營養供給，幫助身體更好地恢復。
2、產後半年內是消除贅肉的最佳時期，這個時間可以通過飲食和運動進行。
3、儘量避免採用減肥的方法，特別是哺乳中的產婦，身體營養不足。
4、出月後，產婦可以通過適當的運動，如保健操、散步等。
5、儘量母乳餵養，不僅對孩子有好處，還能幫助產婦恢復身體，促進腹部贅肉的去除。
