女性在月經期間的保健與生育能力密切相關，因爲月經不正確會影響不孕。那麼，我們該怎麼辦呢？除了月經不及時的護理外，還有哪些日常護理？今天，讓我們和小編一起學習。
女性經期護理的重要性
女性朋友在月經期間一定要注意保養。在日常生活中，些不注意月經衛生的人可能會患陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎、附件炎、盆腔炎等，從而增加輸卵管阻塞或通暢的可能性。因此，當你計劃懷孕而不是懷孕時，你應該儘快去醫院檢查。
在日常生活中，我們必須及時發現與內分泌相關的問題。由於大多數女性的月經是反映女性內分泌狀況的晴雨表，許多內分泌疾病往往表現在月經上，因此從月經週期、月經顏色、月經量等方面，這往往可以判斷內分泌狀況。但如果月經稀疏，或閉經、痛經、月經，應及時去醫院。
接下來，讓我們來看看女性月經期間的護理原則。
女性月經護理原則
清潔衛生：月經期間保持外陰清潔，每天晚上用溫水擦洗外陰，不宜洗澡或洗澡，最好淋浴；衛生巾、紙軟清潔，最好高壓消毒（商品市場銷售）；月經帶、內衣經常更換、洗，減少外陰和大腿內部血垢刺激，洗沸水熱，曬乾備用；月經墊應使用消毒圍巾和衛生紙。大便前後擦拭，避免污垢進入陰道，引起陰道炎或子宮炎。
調節情緒：祖國醫學認爲，情緒異常是重要的致病因素之一，精神情緒對月經的影響尤爲明顯。因此，月經期必須保持情緒穩定，情緒舒適，避免不良刺激，防止月經不規律。
飲食有節:月經期間，由於月經血液的消散，需要足夠的營養；飲食要清淡溫和，易消化，不要吃太冷的食物，因爲感冒而凝血，容易引起痛經，月經過多或突然中斷。不要吃太多辛辣乾燥的食物來減少子宮出血。多喝開水，多吃水果蔬菜，保持大便通暢。
避免性交：月經期間，子宮內膜剝離出血，宮腔內有新鮮傷口，宮口微微張開，陰道酸度降低，防病菌能力大大降低。此時，細菌進入，容易導致生殖器官炎症。如果輸卵管炎症粘連，堵塞，也會導致不孕。它還會導致月經延長，甚至崩潰。因此，婦女在月經期間應禁止性交，以防止感染。
勞逸結合息的結合：月經可以像往常一樣工作和學習，從事一般的體力勞動，可以促進盆腔血液循環，從而減輕背痛和下腹部不適，但應避免重體勞動和劇烈運動會導致盆腔過度充血，導致月經過多、月經延長、腹痛和腰痠；並確保充足的睡眠，以保持充足的能量。
不要亂用藥:一般女性月經稍有不適，月經後可以自行消除，不需要用藥，以免干擾正常過程。如果腹痛難以忍受或出血過多，需要醫生檢查診治，不要亂投藥餌。
適宜寒冷和溫暖：注意氣候變化，特別是防止高溫、風、冷、雨，或涉水、游泳，或用冷水洗頭洗腳，或長時間坐在冷地上等。
不適合喝濃茶和飲酒：濃茶含有高咖啡因，可刺激神經和心血管，容易導致痛經、月經延長或出血過多。同時，腸道和食物中的單寧酸會沉澱，影響鐵的吸收和貧血；飲酒會對肝臟造成比平時更嚴重的損害，增加肝功能障礙的可能性。
不宜穿緊身衣：如果月經期間穿臀圍小的緊身衣，會壓迫局部毛細血管，影響血液循環，增加會陰摩擦，容易引起會陰充血水腫。
不要大聲唱歌：月經期間，婦女呼吸道黏膜充血，聲帶充血，大聲唱歌或大聲說話，聲帶肌肉容易疲勞，聲門不合適，聲音嘶啞。
背部不宜捶打:背部被捶打後，盆腔可進一步充血，血流加快，導致月經過多或月經過長。
不宜坐浴：月經期間，子宮頸微開，坐浴和盆浴容易使污水進入子宮腔，導致生殖器官發炎。
女性月經護理要記住上述原則。
不宜治療牙病：月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織激活物質，將血液中的纖維蛋白溶解酶原激活爲具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長，如果在月經期拔牙或做其他各種手術，都可能發生大出血。
