新冠康復期因人而異的，確實需要多休息，在疾病嚴重階段應避免洗澡、洗頭，保證不着涼、不吹風，但是症狀緩解以後就可以洗澡洗頭了。那麼新冠康復期要注意什麼？轉陰了還是覺得累怎麼辦？下面本站小編帶來介紹。
新冠康復之後，很多人的身體狀態回到以前還需要一兩週時間，建議此時不要劇烈運動，一定要循序漸進，逐步地恢復到以前的活動量、工作量，不要急於求成;
不要想着立刻把以前的工作趕緊補上、把以前落下的運動健身活動補上，一旦累了就要趕緊休息。
新型冠狀病毒肺炎自愈後，呼吸功能可能會受到影響，因此最好戒菸戒酒、清淡飲食、避免進食辛辣刺激的食物。
多喝水注意休息，避免勞累，多呼吸新鮮空氣，室內注意開窗通風，保持空氣流通，儘量避免到人羣密集的區域過多停留。同時結合自身身體情況選擇適合的體育運動，如瑜伽、太極拳等，加強鍛鍊。
轉陰並不代表徹底康復，我們可以把感染過程看成一場戰役，由陽轉陰代表一場戰鬥的結束，後面的戰線可能還拉得很長。抗原和核酸轉陰了，但身體還會出現不適，此時並不能說是完全康復了。
渾身無力是多種因素造成的，在我們轉陰之前，人體的免疫系統實際上一直在跟新冠病毒鬥爭。感染期間出現的高燒、咳嗽、腹瀉、嘔吐等症狀，對身體來說都是一種較大的消耗，由此導致的虛弱是正常的。不少人在生病期間的睡眠和飲食也會受到影響，比如半夜咳醒、高燒不退，可能很多天都睡不好;吃不下飯、噁心想吐等也會減少每天的營養攝入量。
康復期最重要的是調整好心理狀態，接受自己身體虛弱的現狀，不必過分焦慮，給身體一段恢復期。
日常生活中，清淡飲食、多休息，保證每日攝入足量蛋白質和新鮮果蔬，每天1~2個雞蛋、喝點牛奶，吃些魚肉、雞肉等優質蛋白，利於身體儘快康復，切忌大吃大喝或“報復性進食”。
另外，從中醫角度看，高燒後身體會氣陰不足，出現氣虛陰虛，尤其是肺虛和脾虛。孫志佳建議可以泡點太子參加麥冬代茶飲，中老年飲用時可再加入幾片三七。
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