維生素b是比較常見的東西，這是人體必須的一種營養元素，也是維持身體健康的重要物質之一。人們發生各種疾病問題的時候，多數是因爲身體缺乏維生素b。維生素b的種類比較多，一般有維生素b1，b2等。那麼維生素b是補什麼的？
1、維生素b主要是補充身體當中缺少的糖分。人體的組織結構是複雜的，如果身體當中缺乏糖分的供應，人體的心臟是容易出現疾病問題的。補充維生素b能夠緩解的身體疲勞，精神緊張等症狀。同時維生素b還可以調節胃腸消化系統，防止便祕問題發生。
2、 維生素b能夠補充身體需要的糖分，蛋白質，脂肪等物質。當人體缺乏這些重要的物質之後，容易引起各種疾病。比如人體容易發生的角膜炎，口腔潰瘍等症狀，或者是神經性疾病問題。都和身體當中的維生素b族有很大的關係，所以需要注意及時補充。
3、維生素b還能夠推動人體的新陳代謝，避免發生貧血的症狀。人體內部的細胞功能也需要維生素b進行維持。人體的肝臟功能能夠正常進行都需要維生素b的充分補充。所以維生素b對於人體來說是非常重要的，一定要及時補充各種維生素。
