人在吃飯太快或者情緒不佳等情況下都有可能會出現一直打嗝的情況，可以說打嗝是人身體一種很常見的反應，偶爾的打嗝對於人們的正常生活不會產生影響，但是如果一直打嗝的話則有可能對人們正常生活產生不利影響，那麼一直打嗝怎麼辦？
一直打嗝可以採用喝水彎腰的方法，首先一直打嗝的人需要先喝上幾口白開水，接着慢慢的嚥下，同時有規律的做90度彎腰的動作，彎腰動作做10到15次有可能止嗝，因爲胃部與膈肌相距比較近，彎腰能夠有效的按摩到膈肌從而緩解膈肌痙攣情況。
伸拉舌頭的方法也可以解決一直打嗝的症狀，用自己的手指捏住舌頭後再向外伸拉，之後就會感到腹部的氣體上升從而達到止嗝的功效，但是此種方法對於部分一直打嗝的人效果不是很好。
打嗝還可以用深呼吸以及屏氣的方法，如果是因爲進食太快而導致一直打嗝，就可以多次進行深呼吸，這樣就能夠達到止嗝的效果，屏氣方法也是止嗝的常用方法，一直打嗝的人直接屏住呼吸30秒到45秒，或者還可以直接用一根乾淨筷子放到自己的口中，刺激上顎從而達到有效止嗝的目的。
