在生活當中，很多的人都會面臨一個很大的問題，那就是長時間的大吃大喝讓身體超負荷了，所以想用斷食來排除身體裏的毒素，可是又不知道斷食排毒的辦法到底有沒有效果，聽很多人說很管用，可自己沒有嘗試過，也不知道，那麼斷食排毒法科學嗎？
其實斷食排毒法是非常科學的，斷食排毒法是現在十分好的健康療法，不但讓總是暴飲暴食的已經超負荷的身體得到休息，還能把體內的垃圾還有身體裏的有毒物質排出身體外，並且還能起到減肥的功效。
斷食不但可以讓整個身體得到一個休息，同時連帶體內所有器官的垃圾也可以利用這段休息的時間進行分解和排除的工作，這就是爲什麼經常有人通過斷食來整理身體，治癒體內的本不該存在的垃圾。體重過重者也可因此而達到瘦身的目的。
在進行斷食的過程中，只要方法正確，就不至於出現很餓和營養不足的表現。就像在把供水切斷以前，沒有人會去清潔市裏面的供水系統和清除所有被塞住了的過濾器，起始段時也是一樣的道理，當一個人不再進食的時候，就相當於給了身體一個清理自身的機會，通過持長久的斷食，身體裏的各個器官還會繼續清理體內的垃圾和剩餘的廢物，然後再將其排出體內，最後自然會達到淨身的目的。
