尤其冬天天氣乾燥，如果不合理飲食，很容易出現一些疾病，而寶寶體質相對較差，長期飲食不當，就會形成大便乾硬，對健康有很大影響，對於家長來說這是很着急的事情，那麼大便經常乾硬怎麼辦？
1.香蕉蘋果泥。成熟完的香蕉，千萬不要用青皮的香蕉，皮發青的香蕉吃了之後會起反作用可能會導致便祕；其次還有蘋果，兒童蜂蜜適量。製作過程：將蘋果和香蕉用鐵勺子刮成泥，然後在蘋果泥和香蕉泥中加入蜂蜜攪拌均勻，隔水蒸兩三分鐘。每天早晨，中午和下午分別吃一次。香蕉和蘋果中富含的纖維素可以刺激腸道蠕動。
2.黃瓜紅蘿蔔汁。需要準備的原料有黃瓜和胡蘿蔔。製作步驟：把黃瓜和胡蘿蔔切成小段，把這些蔬菜段和溫水一起放到榨汁機中。把這些榨成蔬菜泥。中午和下午各吃一次。這兩種蔬菜中含有大量的維生素，而且胡蘿蔔中的胡蘿蔔素和黃瓜中的VC都可以緩解便祕的症狀。
3.菠菜，香油。將菠菜洗乾淨之後用開水燙好，然後去掉梗只留下葉子。把葉子剁碎，加入少量的香油和食鹽涼拌一下餵給寶寶吃。菠菜中的草酸可以幫助吸收食物中的鈣質。如果寶寶不願意吃這樣的菜，可以加點雞蛋。雞蛋要做成雞蛋餅然後切成小塊和拌好的菠菜香油一起吃。
