在換季的時候，很多的朋友們都可能會出現溼熱的情況，在平時，人們看中醫的時候，很多的時候都會聽到醫生說體內溼熱這一個詞彙，而溼熱就會引發其他病症，那麼溼熱引起的尿頻怎麼辦？
1.選擇食療方法，在生活中，吃的許多食物都有着除溼的作用，比如薏米煮粥、淮山煲湯等。薏米有着消腫去溼熱等功效，將薏米與紅豆放在一起煮，有着利尿的作用，大家可以試一試。
2.平時要多做運動，運動可以很好的緩解人們的壓力，而且還能夠將體內的溼氣很好的排出來，可以選擇跑步、快走、游泳等運動項目，都有利於血液的循環，從而增強身體的新陳代謝。
3.體內溼氣重尿頻的人，大多都是飲食比較油膩，而且又不愛運動的人，這些人都會因爲自己的體重高，身體中沒有力氣而不願意運動，這樣一來，長時間下來，體內的溼氣就越來越多，從而引發尿頻的症狀。
其實生活中有很多朋友們的體內都是比較溼熱的，這與飲食的關係是很大的，所以尿頻的朋友們，在平時的飲食要清淡一些，而且吃東西的時候要適量，不要總是吃油膩的食物，要搭配着水果蔬菜一起吃，使攝入的營養均衡。
