人的體內都少不了鈣，鈣有着很重要的作用。鈣是提供人體內所有機能的重要營養素。缺鈣會引起身體的各種問題，所以一定要補鈣。但是有的人吃完鈣片後，會有拉肚子的現象。最近吃鈣片拉肚子怎麼回事？
可能是因爲腸胃受到了刺激，腸道不適或是菌羣失調，造成的鈣質拉肚子的。吃鈣片的時候儘量在飯後吃，避免引起腸胃的不舒服。在補鈣的時候，儘量不要吃油膩的食物，也不要吃帶刺激性的的食品。因爲油脂類的食物脂肪含量比較高，腸胃很難溶解哪些油脂，會影響鈣的正常吸收。還要注意平時多休息。
可以到醫院檢查一下，檢查一下腸道功能，看看是不是因爲鈣質吸收的好而引起的拉肚子。因爲晚上缺鈣比較明顯，大家在吃鈣片的時候，一般在早上或是晚上的時候吃比較好。有的人說補鈣對身體有好處，可以讓鈣更好的吸收，也可以換成液體的鈣，刺激性比較小一點。鈣對於身體有很多的好處，但是大家也不要盲目的補鈣，要知道鈣片不可以和什麼一起服用，就一定能讓大家的身體健康。
