大便能反映出一個人體內的毒素，而如果出了辛辣的食物，導致上火嚴重，長期的上火會引發痔瘡。而痔瘡會引發大便出血。所以關愛自己，就要減少吃辛辣的食物，讓自己體內的毒素能降到最低。那麼拉屎拉出血怎麼回事？便血的緩解方法有哪些？
拉屎拉出血怎麼回事
1、痔瘡：很多人認爲拉大便出血的原因是痔瘡，能夠造成大便出血的痔瘡主要是內痔，特別是一、二期內痔，多以拉大便出血爲主要症狀。拉大便出血一般發生在排便過程中或便後，呈滴血或噴射狀，血色鮮紅，血與糞便不混合，有時伴有腫物脫出。
2、肛裂：肛裂拉大便出血不規則，時有時無，多與排便有關係。肛裂的傷面被幹硬的糞便擦破或撕裂進而導致拉大便出血。肛裂拉大便出血大部分爲帶血，少數病人排便時會滴幾滴鮮血，裂口越大、越深，出血越多。
便血的緩解方法
1、養成定時排便的好習慣，大便以稀糊狀爲最佳。
2、減少可能會增加腹壓的姿態，如下蹲和屏氣。忌久坐、久行和勞累過度。
3、忌食辛熱、油膩的食品，忌菸酒和咖啡。
4、多食具有清腸熱，滋潤營養粘膜、通便止血作用的食品，如生梨汁、藕汁、荸薺汁、蘆根汁、芹菜汁、胡蘿蔔、苦瓜、茄子、黃瓜、菠菜、金針菜、捲心菜、蛋黃、蘋果、無花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。
以上是針對拉屎拉出血怎麼回事的介紹，當發現有輕微便祕的時候，可以多吃一些香蕉或者蘋果等新鮮的水果，能很好的緩解大便乾燥或者大便困難，不能因爲自己的不在意而引發更大的疾病，多健身，多按摩肚子，以促進排便。
