很多朋友在生活中都有這樣的經歷，就是忽然發現自己脖子上的筋扯着特別的痛，哪怕是轉一下頭都覺得難以忍受。其實脖子上筋痛是有原因的，但是很多朋友都不知道原因，所以也就無法注意。那麼，脖子上筋痛是怎麼回事呢?今天小編就來告訴大家吧!
脖子上筋痛是怎麼回事
脖子上筋疼痛可能由以下因素導致：
1.肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處於過度偏轉的位置;或者是因爲其他原因引起頸部一側肌肉緊張，使傷處肌筋強硬不和，氣血運行不暢，局部疼痛不適，動作明顯受限等;
2.感染風寒，如睡眠時受寒，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡痹阻，以致僵硬疼痛，動作不利。
脖子上筋痛怎麼護理
一、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
二、扭傷初期，做持續的按法爲好;24小時後做揉法，以腫處爲中心，向周圍各個方向擦揉。
三、適當進行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動。待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大活動。
在生活中，如果朋友們不注意保暖，使得自己感染上了風寒，或者是平時不注意扭傷到了脖子的話，都是會引起脖子上筋痛的。如果發現自己脖子上經筋的話，也不應過分擔心，可以用冷敷或者熱敷的方法來有效護理。小編要提醒大家的是，一旦發覺自己扭傷了，千萬不要立即活動，以免加重傷勢。
