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身高什麼時候停止發育

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每個人的身高,體重以及大腦的發育程度都是有不同的規律,大家在孩子的發育過程中,很多家長都希望通過營養的調節,爲寶寶的身體補充足夠的營養,可以促進身體的發育。但身高的發育也有停止的時間,那身高什麼時候停止發育?

身高什麼時候停止發育

身高什麼時候停止發育

10—16歲是孩子發育期。身高明顯長高,此時對鈣離子需要量特別多。此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣離子,身高便可多長1釐米,而一般家庭日常餐桌上,鈣離子含量不到青少年所需的50%,不同家庭,鈣離子營養的不一樣。這樣孩子的身高便悄悄拉開了差距

男性17—26歲,女性16—25歲,爲長高的最後衝刺階段,研究發現,此階段青少年骺軟骨還未真正癒合,每年還存在着2—3釐米的長高潛力,在這個階段通過合理有效的治療及足量鈣離子營養仍然十分重要,過早放棄努力,實在是一種浪費。

如何促進身高發育

1、食物與營養。營養有七大要素:蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質,缺一不可。

2、運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務,後者一成不變的重複動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。

寶寶的身高停止發育時間是存在很大差異的,有些人在成年之後,還有些人20歲了,還會繼續長身體,但總會有比較普遍的規律。大家在關鍵的時候可以適當補充營養,比如在青少年的時期,多補充鈣元素,促進骨骼的生成,然後身高更快提升。

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