在孕婦生完孩子之後，會有很多的後遺症，這些都是因爲在生產過程中導致的，所以在很多的時候，女人一定要坐好月子，這樣就會讓身體得到很好的恢復。尤其是有些人肛門下垂，還有痔瘡，那麼下面和小編一起了解一下，提肛能治療痔瘡嗎？
提肛能治療痔瘡嗎
提肛運動是最簡便也是最有效痔瘡鍛鍊方法：全身放鬆臀部及大腿用力加緊配合吸氣，將肛門向上收提稍閉一下氣然後呼氣全身放鬆，這種運動可隨時隨地進行運動，至少15分鐘汗出時避風持之以恆可促進血液循環。
常參加多種體育活動如廣播體操、太極拳、氣功等，能夠增強機體的抗病能力，減少疾病發生的可能，對於痔瘡也有一定的預防作用。這是因爲體育鍛煉有益於血液循環，可以調和人體氣血，促進胃腸蠕動，改善盆腔充血痔瘡長肉。
提肛鍛鍊方法
1、括約肌收縮法：採取坐位，有意識地收縮尿道、陰道、直腸括約肌，然後放鬆。如此反覆50到100 次，每日2到3 遍。
2、排尿止尿法：在排尿過程中，有意識地收縮會陰部，中止排尿，然後放鬆會陰部肌肉，繼續排尿。如此反覆，直至將尿排空，每日2到3 次。
3、牀上訓練法：仰臥牀上，以頭部和兩足跟作爲支點，擡高臀部，同時收縮會陰部肌肉，然後放下臀部，放鬆會陰部肌肉。如此反覆20次，每日早晚各1遍。此運動可以增強腰、腹、臀、腿及盆腔肌肉，提高這些部位的肌肉及會陰部括約肌的功能。
4、放鬆呼吸：採取仰臥位，全身儘量放鬆，雙手重疊於小腹，做腹式深呼吸，吸氣時，腹部鼓起，呼氣時，腹部凹陷。如此反覆10到20 次，每日2 到 3 遍。
5、夾腿提肛：仰臥，雙腿交叉，臀部及大腿用力夾緊，肛門逐漸用力上提，持續5秒鐘左右，還原，可逐漸延長提肛的時間。重複10到20 次，每日2到3 遍。
6、仰臥屈腿挺身：仰臥屈膝，兩足跟儘量靠近臀部，兩臂平放體側，以腳掌和肩部作支點，骨盆擡高，同時收縮肛門，持續 5 秒鐘左右，還原。重複5到10 次，每日2到3 遍。
7、坐立提肛：先坐在牀邊，雙足交叉，然後雙手叉腰並起立，同時肛門收縮上提，持續5 秒鐘，再放鬆坐下。重複10到15 次，每日2-3 遍。
提肛能治療痔瘡嗎上面已經解答。其實提肛運動治療是可以改善痔瘡的，但是不可以根治的，所以子很多的時候還是要諮詢醫生。提肛運動鍛鍊的方法有很多的，如果有這種狀況的時候，可以試一試這些辦法，可以得到很好的治療。
