21歲的女孩子正處於青春活力的階段，但有些女性卻在這時候發現了自己的卵巢早衰了，跟4、50歲女性的卵巢差不多。在面對着自己卵巢早衰的時候，大部分年輕女性都會不知所措，也擔心對日後生活造成影響。21歲卵巢早衰如何調理?
21歲卵巢早衰如何調理
1、調整飲食
食療是預防卵巢功能早衰最有效、最安全的方法，通過調理飲食，保證攝入足夠的營養成分，可以幫助女性獲得維持生殖系統健旺功能的必要營養。女性可以適當多吃一些優質蛋白質、B族維生素、葉酸、鐵、鈣等營養物質，同時還要保持飲食清淡，不要過膩、過鹹、過甜。此外，大豆異黃酮具有植物雌激素的作用，可預防與雌激素低下有關的病症發生，如更年期綜合徵等，因此女性朋友可適當多吃些大豆。
2、健體娛心
堅持鍛鍊、增強體質，是保持旺盛活力的最重要途經。強健的體魄能保持全身各器官系統功能的健康與協調，防止神經與內分泌系統功能破壞，自然也能防止卵巢功能出現衰退現象。
怎麼確定有卵巢早衰
1、B超檢查
顯示卵巢小，未見卵泡者屬卵巢早衰;卵巢正常大小，可見多個小卵泡者屬無反應卵巢綜合症。
2、腹腔鏡檢查或剖腹卵巢活體組織檢查
3、體徵婦科檢查
①基礎體溫基線高。
②婦科檢查可見陰道粘膜菲薄，皺褶少，充血，子宮萎縮。
③乳房萎縮下垂，皮膚開始變得鬆弛粗糙。
④緊張，多夢，多疑，心悸。
⑤骨質疏鬆，關節痛，子宮下垂。
⑥尿失禁，便祕，生殖器官發生炎症等。
4、實驗室檢查及其它檢查
內分泌激素測定FSH，LH水平明顯生高，E2水平明顯低落，均達到絕經期水平，需化驗3次後始能確診。血PRL正常。
5、陰道脫落細胞可顯示是否患卵巢早衰
顯示雌激素水平低下，出現底層細胞或以低層細胞爲主。
卵巢早衰帶來的後果非常的嚴重，且這種問題是需要通過合理的方式及時應對，才能夠避免卵巢早衰的危害越來越多。提醒大家在面對卵巢早衰的問題要能夠重視但不要過分的緊張，相信通過生活調理跟相應治療能夠讓卵巢恢復年輕狀態。
