隨着人們生活節奏的加快，抑鬱症發生在我們生活中的機率變得越來越高，並且也給很多家庭和患者帶來了極大的影響。其中經期抑鬱症的發生機率很高，雖然不像傳統抑鬱症那樣令人擔憂和緊張，但是經期抑鬱症在發生以後，還是會直接影響到女性朋友的正常心理狀態。並且由於情緒的波動和變化，直接影響到周遭人的情緒變化，但是很多女性朋友，卻並不瞭解自己是否患有經期抑鬱症，我們一起來了解一下經期抑鬱症的典型症狀是什麼？
經期抑鬱症的典型症狀是什麼
經期抑鬱症是一種情感障礙，不少婦女在絕經前數年，就已經出現稍微的情感障礙，多半週期性地涌入月經來潮前數天，而在月經來潮後自然緩解，即經前綜合症。這些患者經期抑鬱症的發病危險，可能導致潮熱和夜汗所導致的睡眠中斷，可明顯影響次日的情感導致煩躁、抑鬱和注意力不集中等。
女性在絕經由渡期面對心理和社會角色的巨大改變，心理上從育齡期向老年期過渡，卵巢功能由旺盛走向衰弱。性激素逐漸缺乏可能出現絕經症狀，以及骨質鬆散和高脂血症、心血管疾病，此外還可能伴隨老年癡呆等一系列健康問題。
如何緩解經期抑鬱症
首先一定要補鐵補血補蛋白，由於女性在經期血液流失嚴重，往往因此感到腹痛腰痠，這也是讓女性抑鬱煩悶的一個重要因素。針對這種情況，要進行抑鬱症的治療，可適當食用一些補鐵、高蛋白食品。此外玫瑰花茶可緩解經期抑鬱，玫瑰花具有靜氣安神、調經止痛的功效，因此有痛經的女性朋友不妨在經期多飲用一些加蜂蜜的玫瑰花茶。
經期抑鬱症的典型症狀是什麼？除了上述幾種症狀以外，建議女性朋友們在生活中一定要適當補充下維生素，這樣可以有效緩解生理期抑鬱的心態，除此之外特效維生素本身也是可以有效抑制抑鬱症的，因此對於女性朋友而言，不妨可以適當多吃。但是萬物有利也有弊，建議大家還是應當適可而止，千萬不要大量服用，避免導致新的問題產生。
