晚上睡覺應該是人一天中比較舒服的一種狀態，但也不是每個人的睡眠都是很安穩的，有些人晚上睡覺睡的並不好，甚至會在夜間出汗，爲什麼睡覺夜間會出現出汗的情況呢？瞭解到出汗的原因，我們就可以解決這個問題，安心睡覺。我們一起來看看夜間出汗的原因吧。
夜裏出汗是什麼原因
1、與睡眠環境如空氣流通狀況、被褥的厚度與透氣等有關；
2、有些原發疾病如結核病、心內膜炎、淋巴瘤等惡性腫瘤，都可能會出現夜間盜汗的情況；
3、內分泌失調，如有糖尿病、甲亢的患者，以及有精神障礙、自律神經等功能失調的人，也都可能在晚上大量出汗；
4、小兒入睡前活動量過大或進食，均可造成入睡後最初2 小時之內出汗較多。
夜裏出汗的人應怎樣自我養護
1.被褥、鋪板、睡衣等，應經常拆洗或涼曬，以保持乾燥，並應經常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。
2、保持傳統的前後夜並重、中午小憩的睡眠，只要形成適合自己的規律就可以，不必勉強改變。但睡眠的基本需要、基本生理規律是一致的。
3、盜汗用食療來的效果好，更要注意加強鍛鍊，但是要多注意休息，防止過度疲勞。
4、適當調節一下居住環境的溫度與溼度，如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼一些等。
經過以上內容的介紹，相信大家都知道了，爲什麼會出現夜間出汗，有可能是因爲空氣太悶，也有可能是疾病，原因有很多種，如果不是環境導致的夜間出汗，建議是去醫院看看，做好相關檢查，讓自己安心一點，同時要放鬆心態，不必太過於緊張。
