隨着生活越來越好，足浴盆成爲了很多家庭的必備養生物品。足浴盆泡腳可以讓你在寒冷的冬天舒適無比，可以讓你全身的血液循環加速，可以讓你的身體變得越來越健康。足浴盆泡腳的好處很多很多，本文將詳細介紹一下足浴盆泡腳的好處。
一、足浴盆泡腳的好處
寒冷冬季買臺足浴盆泡泡腳,不僅能夠驅寒保暖,還能舒經活血,保健身體。下面小編爲你介紹足浴盆泡腳的好處。
1、足部熱浴好處
足部熱浴是中國傳統醫學發汗療術中行之有效的理療、保健方法,當人體足部受到外部溫度刺激時,可擴張足部血管,增高皮膚溫度,加上足底反射區凸點按摩和磁力作用,推動氣血津液循經上行,促進足部和全身的血液循環加速,驅散足底沉積物和消除體內的疲勞物質,確保血液循環順暢和改善,從而調節各內分泌的機能,促使各內分泌體分泌各種激素。
2、足浴盆振動按摩
足浴按摩器底部設有振動電機和上百個按摩粒子,開機後高頻振動,可充分刺激腳部穴位,促進血液循環,改善新陳代謝,提高睡眠質量,消除疲勞,增進健康,提高抗病能力。
3、足浴盆自動加熱
足浴按摩器採用節能流水直熱式,可有效控制、保持人體感覺舒適的水溫,開機後可在35～50℃之間隨意調節,到達您設定的溫度。自動保持恆溫狀態,使您盡情享受足浴按摩器帶給您的舒適。
另外足浴盆還可以臭氧去除腳氣、腳臭、腳廯,可產生臭氧氣泡,溶解於水中,用含有活氧的水泡腳,可殺除腳上的各種細菌,您的腳自然就不會生腳氣了。
二、夏天泡腳的最佳時間
1、上班族早上泡腳精力充沛。早上洗腳方法很簡單,水溫控制在40℃左右,以舒適不燙爲宜,浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右,再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。爲保持水溫,可分次加入適量熱水,重複3~5次。
2、最好在下午4-5點泡腳。一般人都會選擇在臨睡前泡腳,這樣一是方便,二是利於睡眠。但如果有充足的時間,可以在下午的4-5點左右,也就是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳,這時補腎的效果最好。每次泡腳一般以泡到全身發熱,有微微出汗,就算是泡好了,泡完腳後要多喝水,及時補充水分。最好是一邊泡腳,一邊喝溫水或生薑紅糖水,讓身體內部多產熱,通過出汗讓寒溼及時排除體外。
3、晚上九點泡腳也是最佳時間。因爲晚上9點泡腳最養腎。在晚上九點的時候,人體的腎經在此時氣血是衰弱的,所以在此時進行泡腳,幫助增加身體的熱量,血管擴張,可幫助活血,促進循環,滋養肝腎的同時有助提高睡眠質量。人在經過一天的緊張生活之後,腎臟也勞累一整天,在此時泡腳有助放鬆恢復。在泡腳的時候或者是在泡完腳的時候不妨按摩一下腳底,增加功效,泡完腳之後不宜再進行其他活動,最好是隔一會就入睡。
三、哪些人不適合用足浴盆
專家表示,現在很多足浴盆都有很多附加功能,但並非人人都適合用足浴盆泡腳。如像糖尿病、中風後遺症的病人及長期臥牀的老年人,由於神經末梢功能減退,感覺比較遲鈍的人不適合用足浴盆。
長期糖尿病患者往往已經出現神經病變,末梢神經不能正常感知外界溫度,並且這種病變非常隱蔽,患者本身還不知道。其具體表現爲患者感知不出水溫,這樣就極易被燙傷。另外,水溫高易引發足部感染,加速糖尿病患者足病情的惡化。因此,建議糖尿病患者泡腳時先試好水溫,再把腳放進水裏,溫度以37℃爲宜。
心腦血管患者不適宜。高水溫使神經受到刺激,毛細血管擴張。高溫加速了血液流量,短時間內增加了心臟、血管的負擔,有加重病情的危險,因此患心腦血管疾病的患者不適宜用過熱的水泡腳。
凍腳不能燙。有些人一到冬天就習慣性凍腳,就想用熱水暖暖腳,這樣做不可取。腳被凍了,說明受到極冷風寒的侵襲,溫度低過身體正常耐受程度,皮膚、肌肉處於僵硬狀態。此時若突然用熱水燙腳,會使溫度從冷到驟熱,皮膚、肌肉經受不起幾十攝氏度巨大的溫差,從而加重了凍腳的病情。
本文介紹了足浴盆泡腳的好處，有介紹了夏天使用足浴盆泡腳的時間和那些人不能使用足浴盆泡腳。如果你想要讓自己的身體更加健康，如果你想要在寒冷的冬天享受足浴盆泡腳，那麼你最好是看一下自己是否可以使用足浴盆才行哦。
