每天可以吃幾顆紅棗,山楂等。桂圓也可以吃,但不能經常吃,會上火。這個階段,如果身體虛弱的厲害,而且臉色不好的媽媽最好買些補氣血的補品,尤其是剖腹產的媽媽,氣血虛會更嚴重些。食補見效相比較會慢些。其他補品的療效不是很清楚,也不敢胡亂推薦,媽媽們根據自己的情況選一種補品即可。如果一個月後身體還是沒有恢復好的話,還得再繼續調養,仍舊得以補氣血爲主。
4,養肝湯
爲了解除剖腹產麻醉針可能帶來的副作用,應於產前一週、產後兩週連續喝養肝湯,幫助肝臟解毒。唯產前一週用熱開水來蒸,產後兩週改以米酒水做爲原料調煮。
材料 (一日份) :紅棗7個;熱開水(產後改以滾開過的米酒水)280cc
做法
1.洗淨紅棗,再以刀切開7處。
2.放在
容器中,將熱開水(或米酒水)衝下,加蓋泡8小時(夏天應放入冰箱保存)。
3.
食用時,用蒸器蒸之。
4.沸騰後再用文火蒸1小時即可。
5.將紅棗挑起,只取湯。
吃法:一日量爲280CC,可分數次,當茶喝(產後需喝溫熱的)
基本做法,把產前一週的紅棗量(49顆)一次都刻好7刀,然後放冰箱的冷凍室。每天晚上挖7顆出來,用熱水泡在燉盅裏。等水涼了就連燉盅放冰箱冷藏。等第二天
早上就有8小時了,放電鍋裏燉一小時就可以喝了。
5,血母痛液
產後若有子宮凝血且肚子會痛的人,可服用血母痛液來改善。
材料(3日量):山楂肉600克,黑糖適量,米酒水1000CC
做法
1.將山楂肉與米酒水以大火煮開後,加蓋,改以小火燉2小時。
2.將湯濾出,改以不加蓋的鍋子,大火繼續滾至600CC
3. 加入黑糖攪拌後熄火即可。
吃法:一日量爲200CC,分數次,每次一小口,連續喝3天,可使凝血融化。
6,生麥芽汁(退奶用,餵母乳的媽媽勿喝)
如果實在無法喂母奶,就須服用生麥芽汁來退奶。
材料(3日量):生麥芽300克,黑糖適量,米酒水1000CC
做法:
1.將生麥芽與米酒水以大火煮開後,加蓋,改以小火煮一小時
2.將湯濾出,改以不加蓋的鍋子,大火繼續滾至600CC
3.加入黑糖攪拌後熄火即可
吃法: 一日量爲200CC,分2次,於早晚飯後各喝100CC,連續喝3日
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