運動減肥是最靠譜的減肥方法，但在運動面前很多MM都輸給了懶惰，即使面前擺着一臺高大上的跑步機，連看一眼都懶得看。但馬上五月就來了，穿着流蘇裙+白球鞋外出遊玩，除了精緻妝容之外，沒有誘人的身材總感覺美中不足。
也有些MM認爲跑步機減肥效果不好，而且跑了一個短時間後，肚子沒瘦，反而練出了粗壯小腿，也是很心塞。但其實跑步機減肥的效果還是值得你期待的呢，別人跑了瘦了，你也跑了但沒瘦，可能是姿勢不對。
跑步機跑步減肥最重要的是不是運動時間，而是運動的強度，也就是跑步的速度。低速跑步可以燃燒脂肪，如果你跑得很快，出了一身汗，但反而對甩脂沒有什麼幫助呢。
想要輕鬆減肥，就要持之以恆，其實也不需要你天天跑步，但跑步的時候速度不要太快，慢跑可以幫你甩掉脂肪，漂亮衣服想穿就穿！
