現在人的生活還有飲食不規律，其實這樣對自身造成的傷害很大，容易發生上火的症狀。對於那些經常熬夜的人來說，在背部其實很容易長痘痘，肌膚的表面特別難看，那麼如何去掉背部的痘痘？
首先找出子後背上火的原因。每天洗澡可以選用手工肥皂對於肌膚進行清洗，這樣可以起到控油和殺菌作用，可是有一點需要注意，那就是避免用搓澡巾還有磨砂的東西搓背，以防痘痘破裂發炎。可以選擇植物精華露對身體進行按摩潤膚，幫助肌膚進行恢復。
其次，背部有痘痘的患者每週進行背部推拿就很好，舒緩背部的肌肉，採用刮痧也是一個不錯的辦法，體內的毒素能很好的拍出來，微微泛紅的狀態就行，刮完痧最少需要3個小時才能洗澡。同時患者還需要注意不要吃辣的食物，否則會加重病情。
最後，患者在生活中應當多飲水，因爲水能起到促進新陳代謝的作用，起到排毒養顏的功效。用菊花以及雪梨乾加冰糖泡水喝，有敗火清熱的功效，冰糖燉雪梨也是非常不錯的好選擇。在日常飲食中要避免長期攝取粗糙的和刺激性較強的食物，飲食控制的好，疾病纔會好的快速一些。
