我們的身體每天都需要各種元素，當有一些元素缺少的時候就有可能會引起一些身體的不適。長頭皮屑是許多人都遇到過的問題，而引起頭皮屑的原因是比較多的，出現這個問題之後應該儘快找到原因。那麼缺鋅會導致頭皮屑嗎？
缺鋅有可能會導致頭皮屑，但頭皮屑的產生或增多不一定全都因爲缺鋅。當人體出現缺鋅的時候會有這些症狀的出現：頭髮稀疏；指甲比較脆弱，容易斷裂，出現白點在指甲表面；引起口腔疾病的概率比較高；食慾變得比較差。
出現缺鋅的情況可以先去判斷到底是什麼原因導致的。缺鋅的原因還是比較複雜的，可能是膳食當中長期缺少鋅元素；個體原因有鋅吸收障礙，長期有慢性腹瀉的情況，消化系統有問題；有一些嚴重創傷的情況導致鋅元素缺失。
缺鋅對於人體的影響還是挺大的，出現了這個情況的時候除了要吃藥以外還要注意飲食，從飲食方面去補充鋅元素。缺鋅可以多吃一些海蠣子，它含有的鋅元素比較高，所以適合經常食用，還可以多吃一些魷魚、海魚以及牛奶這些。多吃水果，特別是蘋果，蘋果在水果當中屬於鋅含量高的一種。
