哺乳期染髮吃什麼好

有報道稱哺乳期也是可以染髮的，但染髮劑中含有的化學物質會對身體造成傷害，也有可能“污染”母乳，不想寶寶喝奶粉過日子的媽咪最好不要染髮了。如果已經染髮了，平時就要做好保護頭髮的過工作，最好也吃一些排毒的食物。下面介紹兩款排毒食物，一起looklook！

「糙米燕麥南瓜粥」

食材：南瓜500g，糙米30g，燕麥片50g，白糖適量。

步驟：

1、糙米用清水浸泡20-30分鐘備用；南瓜去皮切塊。

2、將南瓜放入鍋中，然後放入糙米，再放入燕麥片，加水開火。

3、熬至南瓜和糙米都軟爛之後就差不多了，在起鍋之前先加入適量白糖即可。

「山藥蝦仁粥」

食材：山藥、蝦米、大米、小米、枸杞、雞精、鹽。

步驟：

1、將剝皮的山藥切成塊。

2、淘洗大米、小米幹，後倒入砂鍋中，加入適量的清水，煮沸。

3、蝦米洗淨，切小粒，裝在小碗裏。

4、待粥煮滾，將山藥倒入粥裏，用小火煲至綿綢。

5、將蝦粒倒入綿綢的粥中，煮10分鐘。

6、加入少許枸杞，鹽和雞精，攪拌均勻，即可關火，上桌。