月子裏生氣回奶了是很常見的現象，由於家庭和環境因素，出現回奶會影響孩子的正常進食，需要及時的調整和修養來解決問題，那麼月子裏生氣回奶了怎麼辦？下面本站小編帶來介紹。
生氣造成回奶，當然需要解氣才能有奶，所以首先要讓產婦做到的就是消氣，平復心情，然後放鬆心情。做好以下幾點：
第一，一定要讓產婦知道自己如果情緒不穩定，給寶寶造成什麼樣的傷害。
第二，及時跟家人溝通，儘量讓家人配合產婦的生活，給予產婦更多的關懷和温暖。
第三，媽媽在產後體內激素髮生很大變化，雌孕激素水平驟然下降，而催乳素水平明顯升高，這種激素的變化造成自主神經不穩定，從而對產婦精神產生影響。
分娩及產後所帶來的疼痛使產婦很疲憊、緊張，雖然已安全地結束分娩，終於能鬆口氣，但是，產後傷口的疼痛、乳房的脹痛會持續一段時間。
如果這些不適感不能很快消失，就會在產婦的記憶中留下很深的烙印，覺得生孩子很痛苦、麻煩，導致情緒低落。
此外，以往平靜的生活被打亂了，產婦要學會怎樣照顧寶寶，比如怎樣餵奶、洗澡、換尿布等很多瑣碎的事。
即使您再不舒服也要應付這些，問題是突然之間發生這麼大的變化，讓產婦不能很快適應，因而會產生焦慮、煩躁的情緒。
出現回奶應該如何做
首先寶媽不要對自己過多的自責，認為是自己生氣造成的回奶，結果影響到了寶寶的正常進食，覺得很對不起寶寶，產生自責和後悔。這種心情其實也不可取，焦慮、後悔和自責，這些情緒都不會讓乳汁正常分泌，反而還會進一步影響。
心中有氣，最好的方法還是發泄出來，如果無法自我消化，那是會傷害到身體的。所以既然這個氣撒都撒出來了，就不要再去想它，現在要做的就是保持一個良好的心情，這樣才會讓乳汁快點正常。
也不用擔心奶水不會再有，既然都已經知道回奶是在生氣之後發生的，那就意味着我們保持一個良好的情緒狀態，乳汁就會回來。
以上就是月子裏生氣回奶了怎麼辦，月子裏回奶解決辦法，請大家繼續關注。
