我們都知道，室內與室外的空氣質量不同，而現代人又常常在室內工作和生活。如果經常呆在屋子裏，濕度過高或者空氣太乾燥都會讓身體產生不舒適感，這就需要我們人為有意識地調節了，那麼室內濕度多少為宜呢？一起來看看：
室內濕度多少為宜
人體最適宜的空氣相對濕度是40％—50％，因為在這個濕度範圍內空氣中的細菌壽命最短，人體皮膚會感到舒適，呼吸均勻正常。當然，根據季節也會有所不同。最宜人的室內温濕度是：冬天温度為18攝氏度至25攝氏度，濕度為30％至80％；夏天温度為23攝氏度至28攝氏度，濕度為30％至60％。在此範圍內感到舒適的人佔95％以上。在裝有空調的室內，室温為度19攝氏度至24攝氏度，濕度為40％至50％時，人感到最舒適。
室內濕度過高或過低有什麼危害
在冬天，我國北方採用火爐或暖氣取暖，室內空氣被加熱會導致室內相對濕度降低。特別是北京等大城市一些集中供暖的住宅，由於室温較高，相對濕度常常低至10％以下。在這種環境中居住，人易患呼吸道疾病和出現口乾、脣裂、流鼻血等現象。這是因為，鼻子內部、呼吸道、肺部連同網狀肺泡是由支撐髮狀纖毛的黏膜覆蓋着，當空氣相對濕度低於40％時，纖毛的運動就會變得十分緩慢，於是灰塵易粘在黏膜上，刺激咳嗽，不利於排除病菌，從而導致呼吸道疾病的發生。
另外，由於相對濕度低，人體表皮水分大量散失，導致人的皮膚彈性下降，加速皮膚衰老，出現表皮粗糙、細胞脱落等現象，一定程度上降低了皮膚抵抗病菌的能力。我國南方婦女皮膚細嫩、光潤，主要原因之一是南方相對濕度高。
相對濕度過低，還會導致木材水分散失，引起傢俱或木質地板變形、開裂和損壞；鋼琴、提琴等對濕度要求高的樂器不能正常使用；文物、檔案和圖書脆化、變形。
相對濕度過高，又易使室內傢俱、衣物、地毯等物品發黴、鐵器生鏽、電子器件短路；地毯、壁紙發生靜電現象，對人體有刺激，甚至誘發火災。
由此可見，濕度對我們真的非常重要了，特別是在室內可以通過加濕器合理控制濕度的情況下，我們更應該注意保養，濕度多少為宜並不是絕對的，還要結合我們個人自身的感受。只有自己住的舒適開心，才是健康未來的保證！
