冬天萬物凋零，是非常蕭條的季節。但是，並不是説冬季就應該老老實實的貓在家中度過，事實上，冬季的蟄伏是為了來年萬物生長儲存養分。人體也是如此。冬天絕對不能忽視身體要積極養生，身體越來越好。今天，小編將和你談談冬季養......

冬季寒冷，大家要注意保養和養生，為大家推薦幾款冬季滋補養生的藥膳1、骨頭湯原料:脊椎骨1000克，棒骨500克，適量清水。調味料:薑片、葱段、醬油、酒、青椒、大材料、桂皮、鹽。製法:請記住不要放醬油。用湯稍微顯示醬色就......

很多人喜歡喝茶養生，一年四季如此，尤其是冬季更愛喝茶，熱乎乎的茶水能驅寒保暖。中醫認為，冬天人們害怕寒冷，茶多屬於寒冷的食物，棗屬於温性食物，喝茶時放棗，可以抵消茶的寒冷性。喝茶也分季節，冬天裏，老人，特別是本就有些怕冷的......

中醫有不通則痛的説法，良好的睡眠姿勢，保證周身氣道通達，血絡暢通，調節氣息，滋養脈絡，消除疲勞，滋養精神。睡姿最好半側卧牀，保證全身放鬆，血氣流暢。但是，無論什麼樣的睡姿，舒適放鬆就好了。1.如果喜歡仰面睡覺……採用這種睡姿......

天氣越來越冷了，想要防好秋冬季疾病，早起做什麼是非常重要的。讓我們談談早起做什麼對健康有益。1、賴牀起牀的第一件事是什麼？不是刷牙，也不是睜開眼睛，而是在牀上依賴5分鐘。很多人認為靠牀是不好的缺點，但實際上急劇發生......

在冬季，正是人們滋補身體的好時節，身體咋經過了一年的消耗之後，需要通過冬季這個好時節進補，而氣中醫認為，是一切生理功能的動力，氣虛則多病。《黃帝內經》中認為人體正氣充盛，邪氣就不會侵襲使人致病。如果氣虛則身體多病，所......

冬天很冷，很多人感到不舒服或皮膚乾燥。事實上，這些健康問題可以通過一碗湯來解決。廣東人人都是煮湯的好手，接下來分享五種適合冬季養生的美麗湯吧。5種冬季養生美味湯推薦1、胡椒豬肚湯材料:白胡椒、豬肚、葱姜、料酒......

冬天氣候寒冷，餐桌上喝兩杯既舒適又有温暖身體的作用，是很多親戚朋友聚會時的選擇。但是，也有人説酒有三分毒，喝酒不正確會對健康產生長期的不良影響。下一位編輯向大家提出建議，必須注意以下五個健康事項。1.儘量喝白酒而......

養生一説，在中國流傳了數千年，對於我們而言，好身體和好肌膚都需要通過養來實現。在冬季的寒冷氣候中，養生較之其他的季節更為重要。冬季養生有哪些你需要遵循的原則呢?以下養生八宜原則，你可要記清楚了。宜調精神：冬天易使......

冬季來臨，氣温下降，風冷乾燥，身體健康應當引起人們的關注。此時需要了解有效的冬季養生常識。疾病防禦篇1.流行性感冒是由流行病毒引起的急性呼吸道傳染病，病毒的抗原結構特徵決定了迅速變異和傳染性強的特徵，屬於無國界性......

新年臨近，寒冷臨近。中醫講究天、地、人三因制宜，其中一方面，就是要求隨着時間的變化而適當調整。二十四節氣則是中華文化的瑰寶，一年之中物候的變化都與節氣密切相關，大寒節雖是一年中的最後一個節氣，但卻是一年運、氣循環......

冬天由於天氣原因，容易因乾燥引起肺熱，容易引起咳嗽、喉炎等疾病，而且最近的陰霾的影響，進一步促進了保護肺部的意識。冬季常吃7食物，潤肺養肺保障健康身體！1、銀耳百合飲做法：取銀耳10克清水泡發12小時，放入碗中，加冰糖20克、......

冬季氣候寒冷，寒冷凝滯，容易引起人體氣機、血運不佳，許多舊病復發或惡化。尤其是那些嚴重威脅生命的疾病，如中風、腦出血、心肌梗塞等，不僅發病率明顯提高，死亡率也急劇上升。冬季養生要注意防寒。冬天，人體陽氣收藏，血氣傾向......

寒冷的天氣泡腳温暖身體，具有保健功能，是很多人的養生方式。不過，這種養生方式卻並不適宜每個人，也不是隨隨便便就能泡。小編提醒大家，冬季泡腳要想做到健康不傷身，以下4個要點必須要注意：1、並非人人適用對於有下肢血管動脈......

小雪季節要注意寒邪的襲擊。據悉，風、寒、暑、濕、燥、火稱中醫六邪。六邪中，寒冷是冬天的主氣。由於冬季氣温驟降，防寒保温不夠，人體容易感受寒邪而致病。因此，寒病多發於冬季。外寒襲擊人體，首先可以使用出汗等方法。出汗......

據日本經濟新聞報道，人類在呼吸的時候，空氣首先會集中於位於口腔深處的粘膜組織——喉頭處，然後才會去向氣管。大多數咽喉不適都是因為喉頭出現問題，而出現的問題大多是因為乾燥。乾燥會導致粘膜的機能低下國際醫療福祉大......

在我們的生活中，很多食品都含有毒素，被我們不小心吃進肚子裏。腎臟的負擔、內熱過多、濕氣過重都可以消除。以下小方法可以消除。在環境污染嚴重、食品問題多的今天，各種毒素無處不在，在中醫看來，人體中毒，有淤血、痰濕、食......

很多女人都在覺得身體有點糟糕的時候才想到要養生，補身體。其實日常很多菜譜適合女性朋友食用，今天小編推薦一些冬季女性養生食譜，女性朋友們可以根據自己的需要選擇！黑糯米補血粥材料:黑糯米、桂圓、棗、山藥、糖適量。......

冬季氣候寒冷，多選羊肉、牛肉等食物補充，這些食物防寒效果好，但冬季飲食偏重高熱、高脂肪，冬季空氣乾燥，體內容易積熱，此時不要忘記冬季四冬。冬筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，常吃可促進腸道蠕動，消除積食，降低腸胃對脂肪......

進入冬季以後，人們大都以進食熱食或性熱的食物來保暖養生，而把“冷食”拒之口外。其實，在嚴寒的冬季，若能根據身體情況適當吃些“冷食”，不失為冬季的一種保健方法。寒冬季節，對於腸胃健康的人來説，適當地吃些性冷食物和涼菜......