產後許多孕媽媽的腹部鬆弛，乳房豐滿，看起來肥胖症腰粗。必不可少根據主題活動和鍛練，可逐漸修復身型。切不必修復纖細的身材而採用控制飲食來減肥瘦身，一旦產生缺乏營養，對母嬰護理不好。產後的運動該是適度的、由淺入深和......

剖腹產對女性子宮的傷害是比較大的，並且恢復需要的時間也是比較長的。女性剖腹產之後想要恢復的比較好的話，有很多需要注意的事項。接下來一起了解一下剖腹產產後恢復的注意事項。1、剖腹產後6小時之內的注意事項剖腹產......

生完孩子要想修復過去曼妙的身型，留意姿勢但是最為簡易而又關鍵的哦。1、直斜坐坐，但是一門學問。坐不太好，不但背脊身型受影響，臀部也會隨時間提高而形變。像軟骨頭似的斜坐着椅子上面使工作壓力集中化在脊柱尾部，導致血......

產後風的原因大體分為兩種：一種原因是因為分娩而使虛弱的身體受到風寒，寒氣從下腹部開始擴散到全身。另一個原因是關節過度活動。儘管在分娩前沒有過度的活動關節，但在分娩後，如關節內滑液囊的滑液分泌不良，稍微疲勞就會出......

1、爬樓梯：爬樓梯，簡易又划算，可是，由於每幢辦公樓基本上都是有電梯轎廂，大夥兒搭電梯轎廂習慣，怎麼可能還想爬樓梯呢！實際上，爬樓梯有很多益處，能夠消耗卡路里，此外，假如你一直在走樓梯時，每一次踏2個台階，可推動您的大腿及臀部肌......

特別是哺乳餵養的新媽媽，月子裏上火會影響到乳汁，弄不好寶寶也就容易跟着上火。平時吃的時候要注意不要吃辣等容易着火的食物。性冷的食物也不能多吃。最好不要吃清火藥。多吃蔬菜白菜可以消熱消除煩惱，利大小便的芹菜可......

第一階段產後第一週協助孑宮及身體機能還原孕媽咪為了更好地迎來“生產製造”這一艱鉅的任務，全身上下的骨關節與盆骨都是會鬆垮，再加上懷孕期內臟器官的擠壓成型，及其在生產製造的全過程中，全身肌肉與肌腱在所難免挫傷，或......

產後媽媽該如何減肥呢？很多人認為瑜伽是最好的減肥方法，什麼運動能幫助新母親有效地減肥呢？今天介紹簡單的產後減肥瑜伽動作教程，幫助新母親迅速恢復產前體型，一起來看看吧。拉弓射雁式身體保持立正姿勢，深呼吸。呼氣，右腳腳......

普遍的惡露有幾種，有恐怖惡露、乳白色惡露，全是不一樣的階段發生的，大家一般覺得恐怖惡露是生完孩子一週以內發生的像血水一樣、像月經一樣的出血，參雜一些粘液，乃至一些胎盤，這種混在一起就叫惡露。一般無論是選擇順產或者......

產婦想要快速的恢復身體健康，可以有很多種方式，但是哪一種更好呢?可能大家對於經絡的調整不太熟悉，所以只有比較少的人會選擇這種方式，經絡調理對孕婦產後康復的好處是非常明顯的，非常適合現代的女性使用。經絡調理對孕婦......

在產後，很多的媽媽們身材都非常的肥胖臃腫，穿什麼衣服都不好看，並且雙乳下垂或者乾癟，那麼要怎麼來恢復自己的好身材呢？我們一起來看看。甩脂的祕方：1、食用“超級食物”當我們成為一個新媽媽之後，我們的身體需要大量的營養......

幾乎所有的女性生完孩子之後，骨盆都會出現不同程度的變寬，這主要和產後身體荷爾蒙變化有很大的關係。而荷爾蒙導致骨盆擴張，可能會影響產後的性生活體驗。因此在產後要掌握正確的護理、鍛鍊方法，以幫助骨盆恢復到正常狀態......

產後陰道鬆弛怎麼辦產後陰道的鬆弛可以恢復嗎？會影響性生活嗎？有必要通過手術恢復嗎？許多母親都有這樣的困惑。陰道鬆弛是指骨盆肌羣張力下降，陰道周圍肌肉鬆弛，陰道變寬。產後陰道鬆弛的原因有很多，胎兒過大(頭部過大)，自然......

一個小生命的誕生一定讓漂亮的新手媽媽們激動得了不得，但新手媽媽們也經常發生精力不集中的狀況，全部人覺得非常孱弱，全身一點氣力都沒有，免疫能力在這個時候也降至了最低值，很容易得病。因此對每一位新手媽媽來講，剛生產製......

相互配合人體的轉變，各階段中藥調理亦有一定的區別。一般來説，產後第1階段以生新血、化淤血為主導；第2階段側重於健脾胃益腎、壯骨筋、滋補血氣；3、4階段則注重滋補血氣的一部分。此外，對於媽咪餵奶、浮腫、哺乳期乳腺炎、......

剖宮產徹底有別於自然分娩，它是要在小腹腔作一條長10公分的創口，開啟腹部，割開孑宮，取下胎寶寶隨後逐層手術縫合。手術治療傷口非常大，創口廣，又和存有病菌的陰道內互通連，因此剖宮是婦科最大的手術，有很多併發症和併發症，婦科......

生孕後的女性，因為懷孕、孕婦分娩和產後哺乳，身材會產生明顯的轉變，主要表現為胸部肥厚鬆馳，腹部肌肉、臂肌變厚，全身上下肌膚延展性降低，昔日風姿綽約的韻味被鬆垮愚鈍的軀體所替代。在這兒，讓幸孕網我為您強烈推薦好多個協......

產後恢復是女人生完孩子後的頭等大事，很多人就因為忽略了產後恢復，結果後悔莫及。產後恢復主要包括子宮、乳房、體形、生殖系統、盆底功能、心理等方面。當你在盡各種努力為讓寶寶吃上母乳時，千萬不要忽視了自己的產後恢......

產後經常會聽到醫生説產後恢復，產婦媽媽們肯定很想知道產後恢復指的是什麼，怎麼進行產後恢復是哪些恢復，產後恢復的方法是什麼呢？產後恢復指的是什麼1.骨骼關節系統恢復十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽腰椎前凸變大、骨盆前傾......

如果是剖腹產，如何護理傷口，什麼時候能夠洗澡？一般去醫院，護理人員會讓你傷口換藥。僅有傷口治癒了才會使你回家，因此回家之後就無需自身護理傷口了，由於那個時候傷口早已徹底好啦。回家之後一週就可以洗澡了，不用尤其的護理......