"年輕人不應該總是熬夜，12點去睡覺。"在過去的兩天裏，習大達的話在微博和微信上流行起來。事實上，不僅僅是你不熬夜。對於孩子來説，熬夜和睡覺的危害不止一種疾病。你知道，足夠的睡眠可以讓孩子健康成長。晚睡有什麼危害......

説阿姨是我們的好朋友，有些美眉一到生理日就瘋了，怎麼辦？接下來，小編會教你五種有效的方法。方法1:拒絕冷飲相信很多女性朋友都知道，女性生理日不應該冷飲，拒絕冷飲，控制冷飲食的攝入。專家表示，冷飲會刺激腸胃。此外，月經期間......

在給孩子“倒時差”的這段時間裏，我與孩子班上的家長交流了一下，發現一個規律：那些身高在班級中處於下游的孩子，在幼兒園階段的午睡情況就不太好，上了小學之後，晚上也要鬧騰到10點以後，甚至11點之後才睡。下面本站的小編為大......

我女兒現在兩歲半，吃飯説話思考生活自理等各方面都發展得很好，但是讓我們發愁的，就是兩件事。一個是她出去總是抱着。現在她體重是33斤，抱着挺費勁的，但是她就是不肯走，或者走一會兒就説累了，尤其在她姥姥那裏。但是，和她父親......

針對寶寶而言，早睡早起並不代表着早上，在父母的勤奮，教育孩子睡得更早、更強，這也是有利於寶寶有着高品質睡眠的一種方法。很多父母的方法是將她們的寶寶放到牀邊，她們覺得，“假如他真的累了，會睡得更強。”實際上不對，實際效......

現在的人一邊大喊睡眠不足，一邊熬夜不斷，就算補覺也很難把精神氣補回來，睡眠會影響我們的情緒，那麼，早睡可以緩解不良情緒嗎？下面本站小編就帶來介紹。早睡可以緩解不良情緒嗎理論上講，如果能保證睡得夠、睡得好、有規律，那早......

針對寶寶而言，早睡早起並不代表着早上，在父母的勤奮，教育孩子睡得更早、更強，這也是有利於寶寶有着高品質睡眠的一種方法。很多父母的方法是將她們的寶寶放到牀邊，她們覺得，“假如他真的累了，會睡得更強。”實際上不對，實際效......

知道熬夜不好，嘗試早睡卻總是失敗，這是不是你如今的現狀呢？其實這可能是我們的心理需求的保護行為，那麼，為什麼嘗試早睡總是失敗？避免報復性熬夜怎麼做？下面本站小編就帶來介紹。為什麼嘗試早睡總是失敗難道僅僅是因為自控力......

很多人都知道早睡有好處，每次都提醒自己要早睡，對身體好，但就是做不到，而且早睡了發現入睡有點困難。那麼堅持早睡身體會有什麼變化?早睡對身體有什麼好處?下面本站小編帶來介紹。堅持早睡身體會有什麼變化1、精神狀態變......

孩子早點睡覺對身體的成長還是很重要的，那麼怎麼讓他早睡覺，孩子睡覺睡得早有什麼方法嗎，本站小編就來説説吧。怎麼讓孩子早睡覺?調和五臟，顧護脾是首要對於孩子來説，首要肯定還是健康問題。如果發育得好，孩子入睡能力也會......

“年青人不必老經常熬夜，12點就趕緊去睡覺。”這幾天，習極大地他們在新浪微博微信中熱傳，實際上不熬夜的不只是你自己。針對孩子，經常熬夜晚睡的傷害可就不僅生一場生病了。要了解，充足的睡眠質量才可以讓孩子健康地成長髮......

口腔潰瘍是常見的口腔問題，人們十有八九都被它困擾。口腔潰瘍雖然不是什麼大事，但是在潰瘍面上會給我們帶來疼痛感，如果潰瘍嚴重的話，連喝口水都會感到疼痛。有口腔潰瘍的話，即使是美味的食物也不怎麼享受，是吃食物的噩夢。......

孩子喜歡晚睡真的是太累人了，但是孩子並不是一開始就是睡那麼晚的，那麼孩子晚上睡覺晚怎麼辦好呢，本站小編就來説説關於孩子晚上不肯早點睡覺的解決方法吧。遇到“夜貓子”的孩子，家長應該怎麼做，才能把他們睡覺時間往前調......

大家都知道熬夜傷身體，但是最近有研究表明，早睡比熬夜更傷身體，早睡比熬夜更傷身體這種顛覆認知到底對不對?合理的睡眠時間是什麼?早睡比熬夜更傷身體這種顛覆認知到底對不對?是不是睡得越多越好呢?答案是否定的。一項研......

很多女性都知道“美容覺”這個詞，但是美容覺應該怎樣睡呢？“會睡的女人美到老”，老牌電影明星奧黛麗·赫本這樣説過。雖然現在很多女性都知道睡覺能美容、抗衰老，但具體怎麼睡才有效，就沒幾個人知道了。專家指出，女性天生有......

“早睡早起身體好”是眾所周知的道理。很多人依舊做不到的原因，是對熬夜危害性的認知尚且不足，研究稱晚睡比早睡動脈硬化風險高2倍。那麼晚睡會帶來哪些危害？下面本站小編帶來介紹。研究稱晚睡比早睡動脈硬化風險高2倍研......

孩子有時候看到爸爸媽媽還沒睡，就不去睡覺，但是其實這樣是不對的，孩子在成長的過程中最需要的就是睡眠了，不過怎麼讓孩子睡覺呢，本站小編的鄰居家的小孩每天十二點以後都還沒睡覺，這樣對孩子的成長會有很大的危害的。本站小......

秋季天高氣爽，孩子容易脾胃不適和感冒，晚上讓孩子早點睡可以有效的預防，同時還能保證睡眠質量和時間，本站帶來秋季怎麼讓孩子早睡？秋天讓孩子早睡的方法。秋季怎麼讓孩子早睡？調和五臟，顧護脾是首要對於孩子來説，首要肯定還是......

現在的人早睡越來越難了，就算沒什麼事情，也習慣了熬夜，刷着一條條短視頻，時間慢慢流過，那麼，早睡為什麼這麼難？如何克服早睡難的問題？下面本站小編就帶來介紹。早睡為什麼這麼難1、拖延白天忙着工作，好不容易等到下午工作結束......

醫學界早就證實了睡眠與免疫功能的密切關係。熬夜到凌晨3點，血液中的自然殺手細胞減少了3○%，只剩下的白血球活動力也變差了。長期睡眠不足使人變得愚蠢、遲鈍、記憶力衰退、判斷力差、與人交流冷漠、對事物的好奇心和......