健康是很多人所重視的，如今很多人的身體裏都有不同的濕氣，有風濕、濕熱、脾濕、痰濕等濕氣體制，身體裏的濕是不能隨着汗液、尿液排出體內外，日積月累就會在身體積攢很多的濕氣，還會引起各種疾病的發生。那麼什麼是痰濕體質?痰濕就是身體濕氣形成的一種病症。
1 、為了改善痰濕體質除了吃中藥調理，還可以吃一些祛濕的食物，生活當中就有很多食物是具有祛濕的功效，比如韭菜、羊肉、辣椒、帶魚、河蝦等很多食物都有祛濕的功效，平時就可以在一日三餐選這些祛濕的食物做菜，在不知不覺中身體的濕氣就排出了。
2、韭菜炒蝦仁就是既美味又能起到祛濕效果的菜餚。做法方便，只需準備韭菜半斤蝦仁二兩，也可以根據自己的喜好分量多一點也沒有關係的，把鍋裏放好油，油熱放入韭菜炒幾下再放入蝦仁翻炒至熟，放入佐料就是一道祛痰濕的菜餚。
3、痰濕體質還可以喝一些茶水來達到祛濕的效果，可以做薑糖茶，只需準備幾片姜，少許紅糖，大棗幾個，把這幾種一起放入鍋中熬煮，開鍋5分鐘左右就熬製好啦，稍微放涼一點就可直接飲用，上班出門都可帶着喝，長期飲用既祛濕又養身。
上述就是對什麼是痰濕體質的介紹，痰濕體質的患者平時應注意忌食寒性冰涼的食物，還可以經常做些運動，另外需要保持良好的睡眠，還有心情保持愉悦，儘量少吃油膩的食物，在吃一些祛濕的食物，身體就會得到很好的調理。所有在平時的生活中一定要好好預防。
