乙肝患者在生活中較為常見，它傳染性很強，所以人們都怕自己會得這種疾病，但是總是天不遂人願，生活中得乙肝的人越來越多，人們都知道，得了肝病的人最怕勞累，所以很多的患者以為運動會加重疾病， 其實這種觀點是錯誤的，專家提出，適量的運動有利於疾病的康復，那麼最適合乙肝病人的運動有哪些?
1、牀上保健操。乙肝患者卧躺在牀上，全身放鬆，然後慢慢抬起自己的雙腿，做簡單的踢腿運動。感覺疲勞的時候就休息一下。晚上睡覺前可以幫助睡眠，同時幫助提高肝臟的抗病能力的。
2、氣功。氣功主要放鬆，自然呼吸，仰卧等方法。平時可以放鬆身體，然後靜靜的在牀上做吸納吐氣的動作。可以提高肝臟的調節能力，對乙肝病人的效果很好。
3、每天吃飯以後，乙肝病人可以和家人一起到公園去散步。因為散步的運動量不會太大，不容易勞累，而且可以提高肝臟的抗病能力。
4、每次不行最好不要超過一個小時的時間，最好以平地為主，比較平坦不容易受傷。晚上睡覺前還可以適當的泡腳，幫助解除疲勞，而且促進睡眠，讓肝臟獲得更好的休息。
温馨提示：以上介紹了幾中最適合乙肝病人的運動，希望能給乙肝患者有所幫助，生命在於運動，對於乙肝患者也是如此，轉建議，在生活中乙肝患者可以根據以上方法來運動，這對於疾病的治療會大有幫助，祝您早日康復!
