引起失眠的原因很多，如環境改變、心理應激狀態、抑鬱症、強迫症、過飢過飽、疼痛等，也有一些失眠是由於不良性格引起的。
1、暴躁易怒
這類人遇事衝動，不能左右自己的情緒，往往發泄之後又陷入深深的後悔、自責之中，自然難以安然入睡。
2、自卑多疑
這類人多表現為自信心不足，凡事喜歡與人比較，總是認為自己不行，遇事猶豫不決，憂心忡忡，思慮過度而無法入睡。
3、心胸狹窄
這類人嫉妒心重，抱怨較多，愛鑽牛角尖，心理常常不能平衡難以入睡。
4、謹小慎微
這類人無論是工作上還是生活上都墨守成規、中規中矩，事情稍反常態都會引起他們的強烈反應，思維及情緒波動較大，導致失眠。
5、情緒波動
這類人比較敏感，外界的微小刺激都會引起他們極大的反應，但又常常駕馭不了自己的情緒，喜怒無常，患得患失，容易失眠。
6、沉默寡言
這類人不善於交際與溝通表達，經常會把各方面的不順心的事情都埋在心裏，內心積鬱太多而自己又不能化解，痛苦糾結自然會引起失眠。
