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助孕妙招大比拼

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懷孕未果的原因不是簡單的一個因素導致的,很多都是綜合原因,很難説清楚。我們今天也來幫大家支支招,輕鬆閒聊一番,讓懷孕變成一種享受,而不是揹負重擔。

助孕妙招大比拼

妙招1:吃吃喝喝,自然孕育

如果男性體內鋅缺乏,會導致睾丸雄激素分泌過低,減少精子數量,所以男性應該多食富含鋅的食物,例如精肉、雞、海鮮以及所有穀物,鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力,所以請多喝牛奶吧!而女性則可以經常喝淡綠茶。

可信度指數:40%

點評:飲食均衡,多曬太陽

都説自然受孕最好,但白領們大多是亞健康狀態,精子和卵子質量不高。所以這吃吃喝喝也是有講究的,要針對自己的身體狀況來調理,還要營養均衡。

保持飲食均衡是受孕的前提條件,如果男性體內鋅缺乏,會導致睾丸雄激素分泌過低,會導致精子數量減少,所以男性應該多食富含鋅的食物,如精肉、雞、海鮮以及所有穀物。再加上白領男性久坐辦公,也很少曬太陽,往往缺鈣和維生素D,而鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力,所以男人們在這個春季要多多走出去,曬曬太陽,呼吸一下新鮮空氣。

而對於女性來講,卵巢是產生卵子和分泌激素的場所,因此要注意對卵巢功能的調養,可多吃豆類和杏仁,豆類食品中還有豐富的植物蛋白和飽和脂肪酸,更重要的是大豆中含有天然植物性雌激素,對卵巢和內分泌功能都有好處,有助於受孕。

妙招2:計算排卵日期

可信度指數:70%

點評:輕鬆計算,精子先起跑

孕育就像一場數字遊戲,有時候還真的需要精確計算。一個卵子一般只能存活12~24小時,所以排卵後同房往往太晚了,達不到受孕的目的,因此計算排卵期是有意義的,這樣有時間的進行性生活可以做到心中有數。

但是也不要把排卵期看得那麼重要,否則會在排卵期過度緊張,導致勃起障礙。因為卵子和精子在女性體內都會有一定的生存時間,而且精子到達輸卵管的也需要一些時間,所以精子提前起跑是最好的方式,即從排卵前一週開始每兩天性愛一次,這樣可使精子提前或準時到達輸卵管和卵子會合,已經有研究報道這種性交方式比排卵後性交的受孕率有顯著提高。

妙招3:保持清爽,輕鬆穿着

醫學專家一直提倡男性穿着寬鬆衣褲,有利於身心放鬆,也有利於男性睾丸的生精功能。男性精子數量會因為過熱的睾丸而迅速降低,所以建議男性穿透氣性短褲、寬鬆的外褲,少穿緊身的牛仔褲,儘量避免洗澡水過熱,減少桑拿次數。不要經常騎自行車。

可信度指數:20%

點評:穿着輕鬆也可保護睾丸功能

陰囊號稱是人體的空調,它負責調節温度,使睾丸處在低於人體温度的環境中,有利於生精,緊繃的內褲將陰囊固定並緊靠腹部,調節睾丸温度的功能大大削弱,致使睾丸環境的温度升高,阻礙睾丸的生精過程。

因此,建議男同胞們要少坐軟沙發,穿着寬鬆透氣的褲子,少蒸桑拿,給睾丸發明一個輕鬆的工作環境,注意生殖器衞生,騎車時儘量減少對睾丸的壓迫,性生活要規律,避免性生活不當所帶來的睾丸拉傷及損傷。但是這個不是一個月兩個月的工程,至少要提前半年開始準備,精子生成到獲得活力的週期是3個月,所以要擁有高質量的精子,就要提前做好準備,讓身體達到最佳狀態。

妙招4:準確計算,抓住時機

專家建議在排卵期間,最好1~2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍,而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候,所以更容易受孕。抓住時機,不要錯過哦!

可信度指數:10%

點評:充沛的精力和快樂心情最重要

在排卵期中,一天中哪個時刻同房都沒有絕對的優勢,清晨中因為男性睾丸激素分泌和精子活動活躍,可以在這個時候同房,而且早晨經過休息,精力充沛。但是晚上同房也有一定的優勢,因為在這段時間裏同房後夫妻會很快進入睡眠,女方睡眠中的身體平卧,有利於精於沿子宮內壁向輸卵管遊動,使精子順利抵達輸卵管壺腹部與卵子結合,所以無論什麼時候同房保持充沛的精力和快樂的心情是最重要的,不要為了任務而同房,自然和諧的受孕是最完美的。

妙招5:恰當姿勢,助你受孕

研究表明,男上女下式可以使精子更加深入到子宮內部。同樣,如果女性有性高潮,頻繁的收縮也會將精子帶入子宮。千萬不要使用人工潤滑劑、甘油,這樣有可能會殺死精子。而且女性受精後墊起臀部,躺半小時會有利於受孕。

可信度指數:10%

點評:避免性交後精液外溢最重要

關於哪些做愛的姿勢有助於懷孕方面,很多人都關注男上女下式,其實要因人而異的,一般身體發育正常的育齡女性,子宮靠前的人就比較容易懷孕,但女方子宮後位、陰道過短或陰道後穹窿處很淺,精液藏不住而往往自陰道口流出,這也不利於懷孕。有些性生活體位是不利於生育的,如女上位,性高潮以後精液大部分向下外流,這對懷孕是不利的。

其實不管何種體位,為了避免性交後精液外溢是最關鍵的,因此性交前應養成良好習慣,最好於性交前排解小便,如果為了懷孕,女性一般性愛後不宜立即排尿,以免精液溢出,減少懷孕的機會。其實平躺半小時都可以的,但是有些人子宮後位可能就需要墊起臀部。

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