手腳冰涼怎麼辦？這是許多女性朋友想知道的答案。那麼，下一位編輯有助於很好地回答這個問題。一起來看看解除手腳冰冷需要主攻的七個關鍵。
關鍵1：保暖
美麗“凍”人要不得。特別要注意腳和腳的保温，下肢的保温做得好的話，全身會變暖。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。
重要的2:運動
早起運動，加快血液循環和新陳代謝，整天充滿活力，不易冷卻。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於增強體温調節能力。
重要的3:飲食
多補充維生素e，多吃含煙酸的食物和b族維生素，可以擴大末梢血管，多吃堅果、胡蘿蔔等温暖的食物，不要吃冷的食物、冰或冷的飲料，適當吃辣的食物，如辣椒、胡椒、芥末等
關鍵4：服用中藥
中醫有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常適合虛寒體質的人。但是最好讓中醫開藥。
重要的5:按時飲食
不偏食，過度減肥，有助於保持身體適量的脂肪，維持體温。如果知道今天工作很忙，不能按時吃飯的話，可以準備餅乾、麪包、人蔘茶等適時補充熱量。
重要的6:入浴
在熱水中加入生薑、甘菊、桂、迷迭香等精油、辣椒洗澡劑等，促進血液循環，温暖身體。
重要的7:按摩陽池穴可以暖身
陽池這個名字意味着囤積太陽的熱量。陽池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是首先把手背翹起來，胳膊上出現一些皺紋，按住靠近手背一側的皺紋，在中心找到壓痛點。這是陽池穴。陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環，温和身體。
刺激陽池穴，要慢慢地進行，時間要長，力度要緩。最好雙手一起使用。用一隻手的中指按壓另一隻手的陽池穴，用另一隻手的中指按壓這隻手的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內，還用不着別人幫忙。手腳發冷的女性，一般只要繼續刺激陽池穴，就不會擔心冬天的到來。
另外，按摩湧泉穴、勞宮穴、氣衝穴，拍打腎俞穴有一定的作用。
