每個家庭基本都有電視、電腦。很多男性青年只要下班以後，一頭蹲在電腦前或者是電視前，看起來就沒完。家庭醫生在線不育專家注意到，經常看電視，坐沙發，感染不育的可能性很高。據英國《每日郵報》報道，哈佛大學的最新研究發現，年輕男性如果一天看電視三個小時，精子數量會比看電視的男性減少近一半，這意味着生育能力也減少了一半。
久坐看電視產能減半
可樂殺精的謠言已經廣為流傳。科學家最近又警告年輕男子，如果經常看電視，身體缺乏活動，精子數量也會大打折扣。美國哈佛大學的研究人員發現，每天只看3小時的電視，男性的精子數量只有少看電視的人的一半。在研究中，科學家分析了189名年齡從18歲到22歲的男性。他們過半數都是正常體重，不育的可能性較低。研究人員鑑定精子質量，分別記錄3個月內在體育運動和電視上花費的時間。在綜合了飲食、壓力和吸煙等可能影響精子質量的因素後發現，他們每週進行中等到劇烈強度運動的時間在5-14小時，看電視時間則在4-20小時之間。
數據分析結果顯示，每週看電視20小時以上的男性，精子數量幾乎只有看電視4小時以下的男性的一半，看電視會消除運動訓練的好處。
哈佛研究人員指出，久坐的男性，精子數量遠低於經常做中等強度運動的男性，這可能是因為運動不足，或者因為長時間保持坐姿，睾丸温度過高。另外，專家還提醒想要孩子的男性，為了提高精子質量，必須避免穿緊內衣，經常開自行車的男性也有不育的危險。
這是第一次有科學家直接研究精子質量與身體活動水平之間的關聯，哈佛公共衞生學院通過研究得出結論，健康男性如果每週看電視的時間超過20小時，精子數目平均會比不看電視的男性少44%；與此同時，男性若每週進行15小時或以上的中等強度到劇烈運動，精子數目則將比每週運動不足5小時的多73%。
所以男人們還是多運動，不要總是盯着電視屏幕。這對自己產生子孫的能力也有很大幫助。
想告別男性不育症的首先和軟沙發説再見
現在的男性生活很輕鬆，長期坐着已經成為習慣。特別是在家裏，坐着柔軟的沙發靠着柔軟的墊子，那是什麼樣的舒適呢？但是，男性必須警惕。這樣舒適的環境容易引起男性不育症！
忙碌的白領24小時通常是這樣度過的:8~10小時坐在電腦前，2小時坐在沙發上看電視，3小時坐在各種各樣的交際場一天下來，大部分時間都坐着。對此，男科中心醫生張志超認為，久坐會影響男性的功能。即使坐着，座位的温度、硬度等也很講究。
冷熱適度
前列腺對温度非常敏感，冷刺激可引起盆底肌痙攣，引起前列腺炎。另一方面，睾丸怕熱，温度超過35度時精子質量下降，影響人的生殖功能。因此，男性冬天在户外散步、鍛鍊時，最好帶上墊子，不要累，直接坐在冷長椅上。另外，桑拿房、淋浴房這種熱的地方，男性也最好少去。
軟硬適度
硬長椅會增加骨盆器官的擠壓程度，隨着時間的推移骨盆底肌功能異常，前列腺充血，引起前列腺炎。因此，常騎自行車的男性要調整好車座的高度，並用坐墊降低車座的硬度，以避免前列腺受壓。
柔軟的沙發會使男性臀部整體陷落，壓迫力也會增加，陰囊被包圍壓迫，温度無法正常調節，睾丸温度上升，生殖功能受到影響。因此，如果家裏的沙發太軟，最好鋪一個稍硬的坐墊。
此外，無論如何，久坐都不好。因此，像出租車司機、辦公室一族的男士，最好每隔40分鐘就起來活動8―10分鐘。特別是出租車司機，不僅坐的時間長，座位温度也被髮動機烘烤得很高，坐在車上對前列腺和睾丸都沒有好處。因此，司機師傅們可以考慮每拉幾個客人，停車呼吸新鮮空氣，活動關節。
男人們都知道，長期坐在軟沙發上，是男人不育的最大原因。那就趕緊換吧，不要再坐久了。
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