濕氣重是一種我們在生活中不太好預防的疾病，但是出現了濕氣重我們也不用擔心，因為只要做好正確的治療，想要恢復身體的健康也是很容易的，那麼到底濕氣重怎麼治才好呢?治療的方式都有哪些呢?
體內濕氣重怎麼辦?
1、飲食調理
多吃一些祛濕的食物，比如薏仁、赤小豆、紅豆、冬瓜、山藥等，經常煮點薏仁紅豆粥，可治濕痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣、補心，但粥裏不要加大米，大米有濕氣。愛喝茶的可以選擇亦舒堂薏仁茶，含有薏仁、赤小豆、芡實、淡竹葉、馬齒莧、槐米、綠茶等成分，祛濕的同時還能消腫瘦身。
2、按摩穴位
可以通過揉按承山穴、陰陵泉、三陰交穴位來達到祛濕氣效果。
3、生活調理
切勿淋雨、特別是天氣乾燥很久以來下的雨，淋雨了要及時換洗乾淨衣服，洗頭了要及時吹乾，特別是晚上不要濕發就寢，以防濕氣入體;天冷要保暖以防寒氣入體;平常可以多做仰卧起坐增強五臟六腑提供免疫力，增強排除體內多餘水分及祛濕氣的能力。
總之，冰凍三尺非一日之寒，濕氣重也是一個長期積累的過程，改正不正確的生活方式，積極調理，才能真正祛濕，那些減肥死活瘦不下來的人，很大可能也是因為濕氣重導致，只有先祛濕才能瘦下來。
