斷奶期間的乳房疼痛是每個媽媽都會經歷的，有些媽媽在斷奶期間，可以會因爲乳房脹痛而難以忍受，胸部就像是有一塊大石頭一樣，非常不舒服，甚至因爲乳汁淤積導致乳腺炎，那麼寶媽怎麼斷奶不痛？
如果考慮給寶寶斷奶，在斷奶前一週，應控制媽媽的飲食，少吃韭菜，少喝湯，不要吃油膩的東西。如果乳汁分泌充足，去藥房購買退奶的中藥，如麥芽和山楂。斷奶後兩三天，乳房會膨脹，此時母親最需要的是好好休息。斷奶前兩天，儘量不要擠壓乳房，寬鬆的衣服有助於血液循環，減輕疼痛。斷奶疼痛因人而異，疼痛難以忍受時，可以使用退奶針，堅持兩三天。
在某些情況下，母親也可能患有乳腺疾病。因此，在斷奶期間，如果乳房脹痛，可以將一部分乳汁用吸奶器吸出，起到緩解作用。在使用吸乳器之前要小心洗滌和消毒，以防止乳房感染。
熱敷可以緩解斷奶的痛苦，媽媽可以用吸奶器吸出乳汁，然後將熱毛巾敷在乳房上。熱敷可使乳塊在乳房內阻塞，使乳房循環得到改善。在熱敷時，要小心避免乳暈和乳頭部位，熱敷的溫度不應過熱，以免燙傷皮膚。
